20/05/2022
Hola chicas bonito viernes, recuerda que la fortaleza está en ti y en nadie más todo lo que te propongas lo vas a cumplir.
Que tengas un excelente día 😃🌷🌻
Adelgazar Consejos y Tips
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Enseñamos la manera definitiva de bajar de peso utilizando sencillos comportamientos en su vida cotidiana, desmentimos mitos sobre las dietas y compartimos experiencias personales que poco se mencionan pero hacen la diferencia para adelgazar
20/05/2022
Feliz miércoles !
29/04/2022
Correr de forma habitual "previene la osteoporosis, fortalece el corazón, mejora el riego sanguíneo y ayuda a tener un estado mental saludable.
Recuerda que el ejercicio tiene que ser gradual cada día incrementa su duración 😁
14/04/2022
Pon en práctica estos Tips y verás que fácil es seguirlos, recuerda disciplina y constancia.
Bonito día 🤔🎂
14/04/2022
Ahora que ya conoces las raciones y porciones ya puedes empezar a ponerlos en práctica.
13/04/2022
Esta es otra opción de medir los alimentos, una manera práctica y sencilla de comer cómo debemos… No como sabemos 😊
Dale click a la imagen viene en dos partes.
13/04/2022
Sabían que las manos son nuestras mejores aliadas? nos enseñan la cantidad adecuada de comer los alimentos!!
Bonito día😀🌷
31/03/2022
Hola chicas, Cómo ven esta foto con 10 kilos de más!! Lo más curiosos es que no me daba cuenta yo preguntaba si me veía gordita y la mayoría me decía que NO un poco cachetona pero bien, sucedía lo mismo con mi esposo él también tenía sobrepeso (mentiras piadosas) hasta que decidimos dar un giro a nuestras vidas nos educamos en comer porciones adecuadas 5 veces al día y el ejercicio como un estilo de vida esto mismo lo hemos complementado con la hija y con los que quieren mejorar su vida.
Hoy nos sentimos contentos con este resultado por eso compartimos con ustedes nuestras experiencias deseando llegar a muchas de ustedes❤️
Dime si te ha sucedido lo mismo😊
30/03/2022
Esto es Un desayuno completo…
1 Huevo
1 Taza de brócoli
2 rebanas de pan o
2 tortillas de maíz
1 mango mediano
Café o té al gusto
Endulzar con sustituto
Dale like si te gusto👇👇
29/03/2022
Hola chicas, recuerden por qué es importante
Realizar ejercicio todos los días!!
El tiempo que dedicamos al deporte resulta ser un momento de aislamiento de los problemas y el estrés de la vida diaria.
Créditos Siéntete Joven.
25/03/2022
Es recomendable tomar el sol antes del medio día o después de las 4 de la tarde.
Utiliza ropa cómoda blanca y delgada de preferencia para que el sol penetre en todo tu cuerpo, complementa con alimentos ricos en vitamina D
Bonito día🌹😁
24/03/2022
Buenos días chicas que les parece empezar tu día con este Mantra!!!
Que tengan un lindo dia 🌹😊😁
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