Ruckers Mexico City

Caninata del Domingo en para seguir con el

The 60x60 Challenge

Tienes 60 segundos para hacer el mayor número posible de Sandbag Burpees con 60 libras en la sandbag

Prepara tu SandBag, tu cronómetro y tu cámara. Sube un vídeo de tu desempeño en el grupo de Ruckers México City con el hashtag y reclama tu parche.

Debes pedir tu parche antes del 17 de Octubre

Puedes ver el vídeo de ejemplo y pedir tu parche aquí:
https://www.goruck.com/products/patch-60x60

El CHAD1000x es un reto de StepUps ya que Chad Wilkinson estaba entrenando para subir el Aconcagua, la montaña más alta de Sudamérica.https://content.goruck.com/site-content/chad/chad1000x-4week-training-plan.pdf

¡Este plan de entrenamiento te ayudará a que estes listo para el WOD el día del evento!

Pero no tienes que hacerlo solo, Ruckers México City tendrá algunas sesiones de este workout para realizarlo juntos. ¡¡Mantente al tanto de las publicaciones!!

CHAD1000x
Veterans Day Hero WOD dedicado a Chad Wilkinson

Sarah Wilkinson y GORUCK presentan el "Chad" Hero WOD - para honrar al Navy SEAL Chad Wilkinson quien tomó su vida el 29 de Octubre de 2018 como resultado de muchos despliegues, varias lesiones cerebrales traumáticas, lesiones por expansión de onda y desorden de síndrome post traumático. La meta es honrar la vida y el legado de Chad y crear conciencia sobre la prevención del suicidio.

Chad 1000x - El workout
1000x Step-Ups a completar como equipo, compañeros o individuos.

Hay 3 opciones:
Slick - Sin rucksack. Tu escoges la altura del Step-up
Standard - 30lbs o 20lbs en la rucksack. Tu escoges la altura del Step-up.
Expert: 45lbs en la rucksack. Usa una caja de 20 pulgadas para el Step-up.

Te invitamos a realizar este Workout con nosotros, próximamente daremos los detalles de cuando y como se podrá participar y adquirir el parche y playera conmemorativos.

Las ganancias de esta recaudación de fondos serán para iniciativas de Salud Mental para Veteranos.

¡El de en Bosque de Aragón estuvo excelente! Muchas gracias Ruckers Toluca MX GORUCK Travis Manion Foundation y a todos los que asistieron como RuckersMty

Este domingo 26 de septiembre Ruckers Toluca MX GORUCK y Travis Manion Foundation nos invitan a caminar, trotar, correr o ruckear 5Km en el Bosque de Aragón para honrar a los héroes fallecidos en los ataques de hace 20 años al WTC de Nueva York.

¡El evento es totalmente gratis! Acompáñanos a convivir y hacer ejercicio, en un buen ambiente.



https://www.instagram.com/p/CT0YEcZP6TJ/?utm_medium=copy_link

Acompáñanos el próximo 26 de septiembre a las 10 am en el Bosque de Aragón para el Heroes Run de 5 kms (shadow event) 🙌🏾 No importa si quieres hacer Ruck, caminar, correr o trotar, tod@s son bienvenid@s a participar en este pequeño evento que sirve para honrar a todas aquellas personas que su vida cambió hace 20 años. #GORUCK #Rucking #Ruckers #RuckClub #Ruck #RuckersToluca

Repost from: Adrian Hernandez

"Todo fue bien en el de 30Lb (15KG) + equipo + sandbag de 20 Lb (10Kg) el equipo de Ruckers de rifado como siempre, va pa por el siguiente reto! "

Gotham Ruck Challenge

Ready to train like a dark knight?

Listo para entrenar como un caballero de la noche?

Sabado 18 Septiembre 2021:
https://fb.me/e/2zGwCZWnE

08:00 pm GTM-5
Parque Mexico

Batman Day X Ruckers Mexico City

GORUCK