Underground Ags-Gym

para que cumplas tu propósito de año nuevo

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Farmacología 2015 Aguascalientes El Seminario de Farmacología en el Deporte mas completo y actualizado

EL EJERCICIO QUE TODO ATLETA DEBERÍA DE HACER

El peso mu**to no sólo es para aquellos deportistas de poder, porque es un ejercicio en el que trabajas todo el cuerpo y te proporciona fortaleza. Además, mejorará tu desempeño en los deportes que practicas, señala un nuevo estudio publicado en la revista Strengh and Conditioning Journal.

EL ESTRÉS TE HACE ENGORDAR.

El estrés puede promover la ganancia de grasa corporal al ralentizar tu metabolismo, dice la Investigadora Janice Kiecolt-Glaser. En un estudio del Colegio de Medicina de la Universidad Ohio State, las personas con factor de estrés ingirieron 104 calorías diarias más que quienes no recibieron estrés, A largo plazo, puede implicar mucha acomulación de grasa corporal.

EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR EN AYUNAS AYUDA A QUEMAR GRASA:

"Si no desayunaste y sales a trotar, seguro quemaras más grasa", dice Asker Jeukendrup, profesor de metabolismo del ejercicio de la Universidad de Birmingham y director del Instituto Gatored de Ciencias del Deporte (GSSI). Esto se debe a que los niveles de glucógeno tras ocho horas de inanición son muy bajos, por lo que pronto usarás tus reservas de grasa corporal como combustible.