Gold Gym Sucursal Americas

Socios, dejen de hacer eso, de verdad!! Disfruten del tiempo que es para dedicarselo a ustedes mismos, espero que este en sus propósitos 2023, felices fiestas!!

No les diré quienes son... 😬

Gold Gym Sucursal Américas solicita instructor (a), horario de lunes a viernes de 2 a 10 pm y sábados de 8:30 am a 2 pm, interesados presentarse con CV o solicitud elaborada en Av. Convención de 1914 sur #505, altos, o mandar whatsapp a los números 4499996479 o 4499305030

Valora este ejercicio en tu plan de entrenamiento 🍑

If you can dream it, you can do it!! 💪🏻

Así es como funciona!!

Siempre de la mano con las recomendaciones del coach 💪🏻

🤓

✅Sabias que el YOGURT GRIEGO puede ayudarte construir masa muscular, ayudar a la pérdida de grasa, mejorar tu digestión, y evitar enfermedades.

⭕️ El yogurt griego el tipo yogur mas alto en proteína 💪🏻 (2-3 veces mas alto que los demás ) y el mas bajo en grasa y carbohidratos, sino tienes proteína en polvo esta es una gran opción para tus licuados y/o colaciones

⭕️ El yogurt griego es prácticamente libre de lactosa

⭕️ Es rico en bacterias (probióticos) que nos ayudaran a mejorar nuestra digestión, casos de estreñimiento y demas.

⭕️Estudios recientes mostraron que el yogurt griego ayuda a prevenir el síndrome metabólico y factores de riesgo como la obesidad, hipertensión, hiperglucemia. Esto gracias al calcio, vit D, proteína y probióticos del mismo.

✅ Como usar?
Un yogurt griego de buena calidad debe ser agrio, y eso a la mayoría de las personas puede no gustarles, pero puedes usarlo en forma de biónico o smothie con tus frutas favoritas, para hacer postres fit o como alguna carlotta, nieve, etc. Y puedes endulzarlo con Stevia. 🌱

✅ Cual comprar?
Te recomiendo que busques uno lo mas natural posible SIN AZÚCAR añadida (puedes endulzarlo con Stevia) ,SIN saborizantes ni colorantes, ya que estos pueden afectar al mismo y sus propiedades como la de sus bacterias buenas (probióticos)

Usualmente incluyes Yogurt en tu dieta?? Y como te gusta comerlo? Coméntame aquí abajo 👇🏻

Fuentes.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33405074/

Son muchas cosas... Y más que se convierta parte de tu día a día ❤️

Sus 8 comidas libres del fin de semana 🤦🏼‍♀️

Ahí está el detalle...