Ananda Yoga Studio

✨ Conecta contigo y con la energía del momento ✨
Tenemos preparados dos encuentros muy especiales para ti en Ananda Yoga Studio 🌿

📍 Lugar: Helitropo #442, Valle de las Palmas, Apodaca, Nuevo León

🗓 Domingo 21 de septiembre | 9:00 AM
🍫 Ceremonia de Cacao
Un espacio íntimo para abrir el corazón y reconectar con tu esencia.

🗓 Viernes 26 de septiembre | 6:00 PM
🌀 Sesión de cuencos, gong y flauta
Una experiencia sonora para liberar, sanar y renovar tu energía.
🌿 .yoga.house

📲 Cupo limitado
Reserva tu lugar en los contactos que aparecen en cada flyer.

💛 Regálate este momento para ti.

“Hoy me sumerjo en la práctica de yoga, donde cada respiración y cada movimiento se convierten en un viaje hacia el interior. En este espacio de conexión, encuentro equilibrio y paz.”
¿Y tú, cómo te conectas contigo mismo?

El objetivo de las 8 ramas del yoga es ayudar al practicante a lograr un desarrollo integral y armonioso en todos los aspectos de la vida, cada una contribuye a alcanzar un estado de equilibrio, claridad mental y conexión profunda.

Las 8 ramas del yoga, según el sistema clásico del “Ashtanga Yoga” de Patanjali, son:

1. Yama: Normas éticas o principios de conducta hacia el mundo exterior.
2. Niyama: Reglas y prácticas personales para la auto-disciplina y el crecimiento interior
3. Asana: Posturas físicas
4. Pranayama: Control de la energía vital (respiración)
5. Pratyahara: Retracción de los sentidos
6. Dharana: Concentración
7. Dhyana: Meditación o contemplación profunda
8. Samadhi: Estado de iluminación o unión completa, donde se experimenta la conexión profunda con el todo.

¡Expansivas!

Beneficios de Urdhva Dhanurasana:
- Fortalece la columna vertebral
- Estira y tonifica los músculos del abdomen
- Estimula los órganos internos
- Aumenta la energía y reduce el estrés

Como con cualquier postura de yoga, es importante practicarla con atención a la alineación, respetando las limitaciones de tu cuerpo. 💚

¿Qué te parecería empezar el día con energía y bienestar?

Te invitamos a unirte a nuestras sesiones de yoga matutinas, donde podrás conectar con tu cuerpo y mente mientras disfrutas de un ambiente relajante.

Ven y experimenta los beneficios de la práctica en un espacio acogedor y motivador. Te esperamos para comenzar juntos el día con vitalidad y equilibrio. 🌞🧘‍♀️

Que tú practica de yoga no solo se convierta en una forma de fortalecer el cuerpo, sino también el vínculo fraternal. 👭🏻💚

¡NOVEDADES PARA AGOSTO!

💚 Incorporamos nuevamente la práctica por las mañanas con el maestro .macana !! 💪🏻
💚 Abrimos espacio en nuestro horario para agregar las clases de barre fitness, una práctica que estamos seguros te va a encantar!

CONSCIENCIA CORPORAL

En cualquier práctica física no se debería tratar de llevar el cuerpo cerca de una lesión. La mayoría de las posturas de yoga tiene múltiples variantes para que el alumno pueda explorarse y de esa forma conocer sus limitaciones y alcance.
Es increíble ver el avance no solo físico sino también mental de cada uno de nuestros alumnos; cuando iniciamos en yoga muchas veces comenzamos tratando hacer de todo y en la mayoría de las ocasiones sin responsabilidad, después de un tiempo reconoces la importancia y los beneficios de la consciencia corporal.

“Recuerda, no importa lo profundo que llegues en una postura. Lo que importa es quien eres cuando llegas allí.”
-Max Strom