CrossFit es un novedoso método de entrenamiento, que surge de los mejores entrenadores Fitness en Estados Unidos. Se caracteriza por:
VARIEDAD CONSTANTE DE EJERCICIOS, así que olvídate de las aburridas rutinas, cada vez que entrenes será un nuevo reto para ti. MOVIMIENTOS FUNSIONALES, trabaja todo tu cuerpo como un conjunto con ejercicios que usas en la vida diaria, sin aislar músculos con máquinas típicas como en los gimnasios tradicionales. ALTA INTENSIDAD DURANTE EL ENTRENAMIENTO, Preparamos a tu cuerpo para que pueda superar grandes retos, lograrás mejor Fitness y llegarás a descubrir y sorprenderte de hasta donde puedes llegar. Se trata de un programa de entrenamiento que te ayudará a conseguir cualquiera que sea tu objetivo como: pérdida de peso, aumento de masa muscular, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular, imagen...
CrossTraining te entrena para cualquier competencia física y además para lograr tus objetivos y retos día a día. A diferencia de otros métodos de entrenamiento, CrossFit es para toda persona saludable y se adapta a todos los que los practican. Aquí tú decides el nivel de esfuerzo e intensidad al que tu cuerpo es capaz de trabajar. Experimentarás mejoras en las diez competencias físicas:
Resistencia Cardio-Respiratoria
Resistencia Muscular
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Coordinación
Agilidad
Equilibrio
Precisión
Velocidad. Nuestras sesiones son de 60 minutos aproximadamente, donde estiraremos, aumentaremos el ritmo cardiaco, realizaremos el trabajo del día (Work of the day), recuperaremos el ritmo cardiaco y estiraremos. El entrenamiento es todo lo exigente que tú quieras que sea. Los objetivos que te marques los vas a poder conseguir gracias a tu esfuerzo. Entra a la comunidad de apoyo mutuo, motivante y entrena de una forma divertida y eficaz.
