Maestra de yoga , pilates, danza
licenciatura de danza @juilliardschool @iin health coach
05/05/2026
✨Si tu vida fuera una asana… ¿la estas resistiendo… o la estas habitando?, date un fin de semana para investigarlo con profundidad.
La Troje Retreats, 2, 3 y 4 de octubre 🧘🏻♀️
➡️ Para más información mándanos un mensaje.
✨ ¿Poco tiempo, pero ganas de moverte?
Este carrusel reúne ejercicios de Pilates que trabajan diferentes partes del cuerpo de forma eficiente y consciente.
Son ideales para esos días en los que no tienes mucho tiempo, pero sí quieres activar tu cuerpo, fortalecer tus músculos y sentirte mejor.
No necesitas más que unos minutos y tu respiración. 💫
➡️Haz 15 repeticiones de cada ejercicio y termina estirando con el último post.
👉 Guarda este carrusel para esos días ocupados
💬 Cuéntame cuándo entrenas: ¿mañana o tarde?
FuerzaYMovilidad
05/01/2026
✨Muévete con intención. Entrena con consciencia. Mañana retomamos las clases, únete y entrena conmigo.
➡️ Informes por DM
healthcoaching
20/10/2025
🧘♀️ Muévete, respira y fortalece desde adentro
El Pilates es mucho más que ejercicio:
✔️ Mejora tu postura
✔️ Fortalece tu abdomen y espalda
✔️ Aumenta tu flexibilidad
✔️ Te ayuda a liberar tensión y ganar energía
Cada clase es un espacio para reconectar con tu cuerpo, moverte con conciencia y sentirte más ligera, fuerte y presente. ✨
💫 Te invito a probar una clase y descubrir cómo el movimiento puede transformar tu bienestar.
📍Consulta aquí mis horarios y elige el que mejor se adapte a ti. Para más información mándame un DM.
Nos vemos en el mat. 💪🏼
✨ Me encanta trabajar con la liga porque me ofrece la resistencia ideal para fortalecer mis músculos de forma consciente y controlada.
💫 Activa los músculos profundos, protege las articulaciones y me permite entrenar en cualquier lugar.
Es una herramienta sencilla pero poderosa, perfecta para trabajar el cuerpo con intención y sin impacto. 💪🏼
¿Ya la usas en tus entrenamientos?
Cuéntame si te gustaría que suba más rutinas con theraband.