SPORT Center BOCA

🔥 NO ENTRENES PARA VERTE BIEN. ENTRENA PARA SER MÁS FUERTE. 💪

Hombres y mujeres: es momento de dejar las excusas y comenzar a construir tu mejor versión.

🏋️‍♀️ Entrenamiento de fuerza
🏋️‍♂️ Tonificación y músculo
🔥 Más fuerza y resistencia
💯 Resultados que se sienten y se ven

Tu cuerpo cambia cuando tu disciplina cambia.

📍 Sport Center Boca
¡Ven a entrenar y demuestra de qué estás hecho! 🔥

El ejercicio de patada para glúteo con pierna cruzada (también conocido como glute kickback cruzado) tiene un objetivo muy específico y potente en el entrenamiento de piernas y glúteos:

Al cruzar la pierna, se genera una contracción más intensa en la zona externa, ayudando a ese efecto “redondo”.

El cruce cambia el ángulo y hace que el glúteo trabaje más profundo.

Haz el movimiento lento y controlado apretando el glúteo arriba por 1-2 segundos . No se trata de altura, sino de contracción.

Model

“Más que un gimnasio….
Un lugar donde empiezan las
transformaciones.

Clases Fitnness• Spining• Squash•Cardio • Área de pesas

Todo en un mismo lugar”.

El calentamiento antes del ejercicio es fundamental para prevenir lesiones (esguinces, desgarres)aumenta la temperatura corporal, mejora la circulación sanguínea y prepara las articulaciones para su función .

Beneficios del calentamiento:
Mejora la producción de Energía
Reduce el riesgo de lesiones
Mejora la respiración
Reduce el riesgo arritmia.

Abrimos de lunes a viernes de 6:00am a 10pm
Sábado de 8:00am a 3pm

Mensualidad Gym $640
Cuota de Mantenimiento Anual $350
Inscripción gratis

no es la opción para ti, es lo que necesitas para alcanzar tus metas 👍

Además de encontrar los mejores equipos de entrenamiento de fuerza🏋️💪.

Inscripción gratis
Área de cardio
Área de regaderas
Lockers
Excelente ambiente