Hábitat Yoga y Pilates

El corazón como vórtice de energía y conciencia🤍

Un espacio para sentir, abrir y escuchar la verdad más íntima: el corazón como protagonista.

Exploraremos su función como órgano a través de meditación, pranayamas, teoría y asanas.

👉🏼 Qué viviremos:
* Meditación
* Pranayama
* ⁠Exploración del tórax y la función del corazón
* Práctica Soma Expansiva
* ⁠Una experiencia guiada y contenida

📍 Casal Studio · Estudio en el Bosque Niebla
🗓️ Sábado 14 febrero
🕘 8:30 am – 1:00 pm
👥
Inversión:
Pronto pago hasta el 31 de enero: $760
Precio regular a partir del 1 de febrero: $900

¿List@ para escuchar tu latido?
📩 Comenta LATIDO para compartirte más información.

Dos días para detener la prisa y escuchar la calma que habita dentro de ti.

El 8 y 9 de noviembre, en el corazón de , te invitamos a regalarte un respiro.

Durante este retiro vivirás:
🥗 1 noche de hospedaje con desayuno, comida y cena buffet incluidas.
🚙 Transporte desde Boca del Río.
🔥 Fogata bajo las estrellas.
🌸 Prácticas de meditación y pranayamas.
🧘🏽‍♀️Sesiones de yoga y pilates.
🤍 Una clase especial fusionando yoga + pilates.

Un encuentro guiado por Ale y Poti, donde la naturaleza será el espejo que nos recuerda lo esencial: volver al presente, sembrar claridad y abrir el camino.

¿List@ para sembrar semillas en tu interior?
💬 Comenta “semilla” para compartirte más información.

Reconociendo nuestros ritmos internos🌕

Nuestro cuerpo es sabio, se mueve en ciclos, ritmos, en mareas internas.

👉🏼 En esta MasterClass creamos un espacio íntimo para reconectar, sentir y encuerpar los ciclos como guía para nuestra vida cotidiana.

¿Qué haremos? 👇🏽
✨ Explorar las fases del ciclo y conocer las hormonas que nos acompañan, su energía y emociones.
🧘🏽‍♀️Practicaremos pranayama y meditación para afinar la escucha interna.
🌀Espacio con preguntas a la autoexploración.
💃🏽Nos moveremos con el cuerpo, bailando nuestras fases desde el silencio hasta la expansión.

Una invitación a volver a ti, escuchar tus ritmos y encontrar en ellos una fuente de poder y claridad.

🌿 Abierta a mujeres, hombres y cualquier persona que desee conectar con su energía cíclica y comprender los ritmos del cuerpo y la vida.

📍Hábitat Estudio de Yoga y Pilates
🗓️ 23 de agosto
⏰ 11:00am a 1:00pm
Presencial y en línea
Inversión: $555
Comunidad Hábitat $420

💌 Cupo limitado | Más información por DM

Habitando el movimiento y la calma 🌿
Fusionando la acción y la pausa.

Un encuentro para explorar Hatha Raja guiada por Poti, una práctica de meditación en acción que enraíza y centra.

Después nos sumergimos en una experiencia de Yoga Restaurativo con Cindy, llevando al cuerpo al descenso y el descanso profundo.

¡Ven a habitarte desde la activación, suavidad y quietud!

📍Hábitat Estudio de Yoga y Pilates
🗓️ Sábado 16 de agosto
🕝 10:30am
Inversión: $500
Comunidad 🌿 $420
*Cupo limitado

💌 ¡Escríbenos para apartar tu lugar!

Masterclass: Corazón Abierto — Fluidez y Apertura 💗

Una práctica especial de Hatha Vinyasa para abrir el pecho, soltar bloqueos y reconectar con tu energía vital.
Fortalece tu cuerpo, nutre tu alma y cultiva confianza y amor propio.

Cerramos con una sesión de Yoga Nidra para calmar la mente y restaurar tu sistema.

✨ Cuerpo, mente y alma en armonía.

📅 Sábado 9 de agosto
🕒 Hora: 7:00 am
Duración: 90 min
Inversión: $300 general | $250 comunidad
Impartido por:
📍Ave. Urano 1100, Boca del Río Veracruz
📲 Reserva enviando DM

Habitar tus límites con el cuerpo🌿

En esta clase especial de Soma Yoga, exploraremos cómo habitar nuestras fronteras vivas desde la escucha profunda del cuerpo 🌀

A través de movimientos conscientes, enfocaremos la atención en:
- La fuerza de los huesos 🦴
- ⁠La expresión de las manos 👐🏽
- ⁠La apertura de los hombros🫀

Una práctica para reconectar con el poder de tus límites desde los espacios vivos que te sostienen en la relación contigo y con el mundo.

📅 Sábado 19 de julio
⏰ 10:30 am
📍Hábitat Estudio
🎟️ $400 general | $350 comunidad

💌 Escríbenos para apartar tu lugar

JULIO EN HÁBITAT ESTUDIO 🗓️
Un espacio para explorar tus limites, abrir caminos y enraizarte 🧘🏻‍♀️✨

🌱 3 de julio
Clase especial de Ashtanga Yoga con Mari | 10:00 am

🌀 5 de julio
Soma Yoga Masterclass – El mapa del nervio vago con Alina

🔥 12 de julio
Masterclass Tercera serie de Hatha–Raja Yoga con Poti

🌊 19 de julio
Soma Yoga Masterclass – Habitar fronteras vivas: decir NO desde la escucha y la fuerza del cuerpo con María Kieaki .primal

🕊 26 de julio
Masterclass de Dharma Yoga con Nelly

✨Reserva tu lugar, sigue creando espacio para ti
Te esperamos en Hábitat Estudio 🌿

Clase especial de Ashtanga Yoga con Mari ✨🧘🏽‍♀️
Namaste 🙌🏼
Soy Mari, instructora de Yoga y bailarina de ballet con 21 años de experiencia, formada en Rishikesh, India 🇮🇳
Muy feliz de compartir contigo esta práctica que une el cuerpo, la mente y la respiración.

🌀 ¿Qué es Ashtanga Yoga?
Es una práctica dinámica que trabaja fuerza, flexibilidad y enfoque mental a través de una secuencia fluida de posturas (asanas).
Comenzamos con Surya Namaskara (saludos al sol), seguimos con la Primary Series y cerramos con meditación + pranayama (técnicas de respiración).

🕉 Cada clase incluye:
✨ Mantras de apertura
✨ Posturas en movimiento (Mysore style)
✨ Meditación guiada + Pranayama
✨ 75 minutos de conexión profunda

📅 Próxima clase: Jueves 3 de julio
⏰Horario: 10:00 am
📍Hábitat Estudio
Ven a experimentar el poder del Ashtanga Yoga desde la raíz.
Con amor y presencia,
Mari 🧡

Reserva tu lugar 📲 DM o WhatsApp al 229 175 7021

Soma Yoga: El mapa del nerio vago 🧘🏽‍♀️

Una práctica guiada por Alina Ehrenzweig que nos invitará guiándonos a profundizar en la escucha y conexión interna a través del movimiento.

🗓 Sábado 5 de julio
🕥 10:30 am
📍Hábitat Estudio
Inversión: $400 general / $350 Comunidad Hábitat 🌿

Una invitación a habitarte con presencia y suavidad.
*Cupo limitado

Reserva por 📲 DM o envíanos WhatsApp al 229 175 7021