Love Pilates Izchel Yañez

De las favoritas!

🙏🧘‍♀🌈 Uno de los beneficios de practicar yoga es que toda esa energía que se queda bloqueada en alguna parte de nuestro cuerpo puede irse liberando.

😧😵💁‍♀ La cadera y la pelvis son lugares donde se acumula mucho esa energía y la postura de la paloma ayuda a liberarla y, por tanto, a liberar antiguas tristezas, rabias, frustraciones y miedos que han quedado en el cuerpo.

👋❤😊 La postura de la paloma también estimula el cuarto chakra que se ubica en el plexo cardiaco y se relaciona con el amor, la compasión y la auto-aceptación.

Y hacer Pilates también crea conciencia y activa tu suelo pélvico

Suelo pélvico débil y 7 ejercicios simples para fortalecerlo Agrega estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico a tu rutina de ejercicios para mejorar tu vida íntima y reducir tu riesgo de incontinencia.

Que tengan una muy Feliz y Bendecida Navidad !!🎅🏼🎄🙏🏼