Yoga Puerto Morelos

the dawn begins practicing Yoga healer of the soul
🌴☀️🙏🏻😊

the Chakras and their teachings in our body 😊🙏🏻

How many of you knew about this special Yoga posture?🤗🙏🏻

beautiful morning to enjoy the sea and a good yoga class

2. Deepen Your Relaxation
Exercising outdoors can help you become even more relaxed than when you exercise indoors. The simple act of communing with nature can have extremely positive effects on the nervous system. This coupled with the relaxing sounds of the ocean

1. Enhance Your Creativity

Exercising outside can greatly enhance your creative mind. All exercise in general is a creativity enhancer. The parts of your brain that become activated during exercise can help to enhance creativity. In fact, in the area of the brain called the hippocampus, your cells can regenerate faster if you exercise for at least 20 minutes per day.

BENEFITS OF BEACH YOGA
Yoga by the beach: it sounds idyllic, right? Yet while beach yoga may make you feel like you’re on vacation, it has plenty of health benefits too. Taking your practice to the beach can help you challenge yourself, protect your body, deepen your poses, feel better about life and even recover faster. Find out all the reasons why beach yoga is a great way to keep your practice fresh.

¿Cuál es la técnica de relajación del Yoga?

En la antigüedad se realizaba una distinción entre la mente y el cuerpo como entes separados. No obstante, en la actualidad, esta diferenciación ya no existe, somos considerados como un todo. Por lo que, cuando tu cuerpo se relaja, también lo hace la mente y viceversa. El conocer cuál es la técnica de relajación del yoga es importante ya que es una de las prácticas más comunes en la cultura popular y al alcance de todo el mundo para encontrar un estado de calma.

Antes de que tu cuerpo pueda relajarse, a menudo es necesario que te muevas, ahí es donde entran los asanas (posturas corporales realizadas en la practica del yoga). Después de ejercitar y estirar, el cuerpo está más predispuesto a encontrar un estado de calma.

A través del yoga puedes ayudar a tu cuerpo a que logre llegar a un estado de equilibrio y calma. Por tanto, tu mente también irá entrando en estado de calma.

Weekly recommendation 😊 Yoga in the morning relaxes body and soul 🙏🏻