Gimnasio de box jalimi martinez (La Luz Texas

¿Cómo empezar?

Acércate a un gimnasio y averigua los horarios para las clases de boxeo. Es un ejercicio completo, que requiere un rendimiento físico importante y además, muy divertido. ¡No te arrepentirás!

Entrenamiento de box

Ahora sí, el entrenamiento propio del boxeo utiliza los siguientes elementos:

Golpear el costal: El costal nunca falta en un gimnasio de boxeo. Golpear el bulto que cuelga del techo da al peleador noción de distancia y permite hacer combinaciones de golpes sobre un punto fijo.

Golpear la pera: Por ser pequeño y rebotador sirve para que el boxeador gane ritmo y afine sus movimientos con brazos y manos.

Manoplas: El boxeador lanza golpes contra el entrenador, quien dirige las manoplas a la cabeza para que el púgil las eluda.

Oponente imaginario o sombra: El boxeador debe practicar sus golpes contra sí mismo o un peleador imaginario.

Sparring: Es la última parte del entrenamiento y consiste en pelear contra un oponente varios rounds.

Ejercicios extraños al boxeo

Saltar la cuerda: Proporciona velocidad, ligereza en los desplazamientos y capacidad pulmonar. No olvides respirar correctamente (sin abrir la boca) y llevando tu ritmo.

Subir escaleras: Excelente para conseguir resistencia y velocidad.

Trote: El boxeador alterna el trote continuo con sprints de 40 a 60 metros.

Caminata: Ayuda a relajar músculos.

Flexiones y estiramiento: Fundamentales para lograr flexibilidad.

Abdomen y pesas: Tonifica y da fuerza muscular

Entrenamiento a la Roky Balboa

Puedes entrenar igual que un boxeador sin tener que pelear una sola vez en tu vida. Lo mejor es que en solo un par de semanas verás resultados y no te aburrirás porque emplea una amplia variedad de ejercicios. En general el entrenamiento de los boxeadores se compone por tres fases fundamentales:

El box es una alternativa divertida y diferente para entrenarte. ¡Pruébala!

Tranquilo, nadie te golpeará y tampoco tendrás que darle una madrina al que se te ponga enfrente. Sin embargo, las técnicas de entrenamiento que utilizan los boxeadores resultan formidables para lograr fuerza cardiaca, flexibilidad y resistencia, sin mencionar que aprender técnicas de defensa podrían ayudarte en caso de algún incidente violento (esperemos que nunca sea el caso).

Miguel Cotto está a pocos días de su pelea ante Delvín Rodríguez luego de haber sufrido dos derrotas seguidas, ante Floyd Mayweather Jr y Austin Trout, que han despertado dudas sobre su futuro. Es por esa razón que esta pelea ha tomado especial importancia, aunque no haya ningún título en juego.

Se habla de un combate entre Floyd Mayweather y Amir Khan el 3 de mayo de 2014 en el MGM Grand, Las Vegas.

Jalimi martinez te invita a formar parte la escuela de Box La Luz Texas

y formarte como boxeador amateur o profesional
cuenta con una amplia carrera dentro del pugilismo lo que le permite enseñar a sus alumnos todo lo necesario para desarrollar habilidades profesionales del boxeo

Te esperamos de lunes a viernes en rancho La Luz

De 5 de la tarde a 8:30 de la noche

¡Costos accesibles ¡ y además no cobramos inscripción Solo paga tu mensualidad de 200 pesos y semana de 50 pesos

lo único que necesitas son un par de vendas de 5 cm y ropa cómoda para hacer deporte

Septiembre no resultó lo explosivo que se esperaba, pero octubre tiene una pinta mejor para el boxeo en este 2013 con peleas que son desde ya candidatas a las mejores del año, con leyendas como Miguel Cotto y Juan Manuel Márquez en acción.

El tres veces campeón del mundo Miguel Cotto está listo para regresar al ring y demostrar que aún es uno de los mejores boxeadores en el mundo.

YO CAMBIO...
Ropa lujosa por un par de guantes...
Una noche con mis amigos por un dia de entrenamiento...
Un para de tragos por un viejo costal...
Un momento de descanso por golpes...
Un baile por la adrenalina de subirme en un ring...
Un picknick por pelear para mantenerme un round mas...

Y la verdad no me arrepiento de nada...!!!

La gente mas fuerte, no es la gente que siempre gana sino la gente que nunca se rindeee