HealSport

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🏋🏻‍♀️Beneficios de los estiramientos.🏋️‍♂️

1️⃣Reduce la tensión muscular y hace sentir relajado el cuerpo.

2️⃣Ayuda mucho a la coordinación, permitiendo un movimiento más libre.

3️⃣Aumenta la extensión de los movimientos.

4️⃣Previene lesiones.

5️⃣Hace más fáciles las actividades mas agotadoras como correr, esquiar, jugar tenis, nadar o andar en bicicleta.

6️⃣Desarrolla conciencia corporal.

7️⃣Ayuda a soltar el cuerpo del control de la mente de manera que este se “mueve por su cuenta”.

8️⃣Facilita la circulación.

ℹ️ obtenida del libro 📖 Como rejuvenecer el cuerpo estirándose, escrito por Bob Anderson

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