05/01/2021
Workout 210104
12 Rounds for time of:
9 Wall Ball Shots, 20/11
1 Clean & Jerk 90 - 70%
Primitivo
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PRIMITIVO! Programa de preparación física al aire libre diseñado para ayudarte a mejorar tu condición física en un sentido más amplio.
05/01/2021
23/07/2020
Actitud Primitivo! 💪🏾
12/03/2020
Wednesday 200311 GWM
Workout
For time:
400m run
18 Power Sn**ch, 95/65
12 overhead Squats, 95/65
6 Ring Muscle-ups
Do this a total of 3 times.
Rest 3 minutes between each.
05/03/2020
Wednesday 200304
3RFT
600m run
12 Deadlift
21 box jumps
19/02/2020
Wednesday 200219 GWM
Workout
FT
75 DU
75 Back squats 45lb
75 Sit ups
75 DU
75 Burpees
75 Push press 45lb
75 DU
Francisco y @ Abraham vargas !!!
19/02/2020
Únete al equipo !
! 💪🏾
07/02/2020
Thursday 200206 WM
Workout
2RFT
80 DU
40 Air squats
20 Deadlift 185lb/115lb
Rest 5 min ...
9 - 15 - 21
Hang Power clean 135lb/95lb
Bar facing Burpees
05/02/2020
Tuesday 200204 MG
Workout
FT
600m run
30 HSPU
20 Leg raises
10 Pull-ups
20 Leg raises
30 HSPU
600m run
04/02/2020
Monday 200203 W
Workout DT
5 Rounds For Time:
12 Deadlifts (155/105 lb)
9 Hang Power Cleans (155/105 lb)
6 Push Jerks (155/105 lb)
01/02/2020
Saturday 200201
- R E S T D A Y -
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89510