Hiram Zavala Trainer

¿Quieres aumentar tu masa muscular y tonificar tu cuerpo?

En mi equipo de entrenamiento y nutrición lo podemos lograr, con un plan totalmente personalizado para ti ya seas mujer o hombre 💪🏻

Mándame dm💪🏻🔥

Bench Press en Hammer

2 set x 15-20 aproximación
2 set x 8-10 efectivas

Press inclinado en hammer

3set x 10-12 pesadas

Press declinado en hammer

2set x 12-15

Crossover en polea alta para pecho bajo

1set x al fallo

Peck deck

3set x 10-12

Terminamos rutina de pecho y bíceps💪🏻🔥

🔥 RETO 21 DÍAS | AGOSTO | MASTERS GYM 300 🔥

¿Estás listo para transformar tu cuerpo antes de que termine el verano? 💪

📅 Inicio: 17 de agosto
🏁 Finaliza: 6 de septiembre
⏳ Duración: 21 días

¿Qué incluye?
✅ Rutina de entrenamiento
✅ Plan de alimentación
✅ Grupo exclusivo de motivación por WhatsApp
✅ Seguimiento durante todo el reto

💰 Inscripción
🏋️‍♂️ $400 MXN para socios de Masters Gym 300
🌎 $599 MXN para asesorados externos (entrena desde cualquier lugar)

🏆 Premios
🥇 1er lugar: $1,500 MXN
🥈 2do lugar: 1 mes de asesoría GRATIS
🥉 3er lugar: Acceso GRATIS al siguiente reto

No esperes al lunes perfecto. Empieza el 17 de agosto y demuestra de lo que eres capaz. 🚀

📩 Mándanos DM con la palabra “RETO AGOSTO” o visita recepción en Masters Gym 300 para apartar tu lugar.

⚠️ Cupo limitado.
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Quieres disminuir tu porcentaje de grasa y aumentar tu masa muscular? Estás en el lugar correcto para lograr.

asesoría personalizada en nutrición y entrenamiento, te doy resultados 100% garantizados 💪🏻😎

Cuento con asesoría presencial y online 🍎🍏

💪 La recomposición corporal no es solo perder grasa, también es construir músculo.

Cada entrenamiento y cada comida te acercan a un cuerpo más fuerte, definido y funcional.

✨ Más masa muscular.
🔥 Menor porcentaje de grasa.
⚡ Más fuerza, rendimiento y confianza.

Los cambios reales no solo se reflejan en la báscula, se reflejan en tu físico y en cómo te sientes.

✨No siempre es grasa… muchas veces es inflamación.

Una buena alimentación, entrenamiento y hábitos saludables pueden ayudar a reducir la inflamación abdominal, mejorar la digestión y hacer que tu abdomen luzca más plano.

Menos inflamación, más bienestar y mejores resultados. 💪🔥

¿Qué es la recomposición corporal? 🤔

Es el proceso de disminuir el porcentaje de grasa mientras aumentas o conservas masa muscular. El resultado es un cuerpo más definido, fuerte y saludable, incluso si tu peso casi no cambia.

“¿Listo para lograr tu cambio? Escríbeme y comienza tu asesoría personalizada. 💪 ”

Y si quieres conseguir resultados visibles desde las primeras semanas, cuento con asesoría personalizada presencial en Mastersgym 300 • Obregón y también asesoría online

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Asesorada completamente en línea 👨‍💻

Obteniendo resultados visibles y sostenibles al aumentar su masa muscular, mejorar su postura corporal y disminuir su porcentaje de grasa, aquí se ve el reflejo cuando se siguen los planes de entrenamiento y nutrición al pie de la letra!!

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