DJ fitness GYM

Mujer!!!!

Te preparamos está gran promoción para consentirte y veas los grandes beneficios de la vida saludable y fitness. 💜🤗

Puedes venir sola o acompañada 👀

Recuerda que "MENTE SANA, FAMILIA SANA"💜😊✨

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Feliz día a la personita más increíble del mundo.

Tu que lees esto, feliz día mujer ☺️✨🤗

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Lluvia de seguidores🤗 vamos todos con todo si podemos!!!💪

Los accidentes ocurren!!!....

Te dejamos algunas recomendaciones para la prevención de lesiones deportivas

1.- Calentar de forma adecuada
2.- Planifica tu entrenamiento y personalízalo.
3.- Incrementar la carga de forma progresiva
4.- Realiza intervalos de descansos apropiados
5.- Tómate al menos un día de descanso, para que el cuerpo se recupere
6.- Nunca ignores el dolor
7.- Mantente hidratado antes, durantes y después de la rutina.
8.- Entrena siempre con el equipamento oportuno.
9.- No bases tu ejercicio en una sola máquina fitness, haz variaciones de ejercicios
10. Por último, conócete a ti mismo y a tus límites.

Esperamos que estos consejos te sirvan para mejorar tus entrenamientos y con ellos, evitar cualquier lesión deportiva.

Mucho ánimo y recuerda...

Be Fit, be on!!!!