30/06/2026
Agoge Coatza
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ᴅᴇ ʟᴀ ꜱᴀʟᴜᴅ ᴀʟ ᴀʟᴛᴏ ʀᴇɴᴅɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ¡Bienvenidos! Filosofía del Entrenamiento:
Mi enfoque se basa en una filosofía que valora la individualidad de cada atleta.
Mi nombre es Josué Gonzalez (Coachagoge), y estoy aquí hoy para compartir con ustedes mi pasión por el entrenamiento deportivo y cómo podemos trabajar juntos para alcanzar el éxito en el ámbito deportivo y más allá. Como entrenador deportivo, mi enfoque no se limita simplemente a mejorar el rendimiento físico, sino que también se centra en el desarrollo integral de los atletas. Creo firmemente que
30/06/2026
07/06/2026
26/05/2026
⚫ AGOGE COATZA PRESENTA
⚔️ RECLUTA 01
“UN DÍA ANTES DE CRUZAR LA PUERTA”
¿Piensas ingresar a fuerzas armadas, seguridad, protección civil o simplemente quieres probar tu disciplina?
Vive una experiencia de preparación física y mental inspirada en el proceso de adaptación de un recluta.
🔥 Carrera
🔥 Circuitos funcionales
🔥 Carga y resistencia
🔥 Trabajo en equipo
🔥 Rucking
🔥 Bloque acuático (si las condiciones lo permiten)
🔥 Prueba final AGOGE COATZA.
📍 Lugar: Centro Ecoturistico CUICAPAN.
📅 Fecha: 07 de junio.
⏰ Hora: 4:30 am ( salida de la
Paloma)
🎒 Cupos limitados
REQUISITOS:
✔ Hidratación
✔ Ropa deportiva
✔ Ganas de trabajar
✔ Mentalidad de recluta
“El Progreso no se consigue por suerte o por accidente se consigue trabajando en uno mismo todos los días.”
- EPICTETO
12/05/2026
⚠️ Últimamente veo mucha gente estirando demasiado antes de un entrenamiento de 💪 Fuerza–Hipertrofia, sin saber que puede estar saboteando sus resultados.
📚 Aquí te dejo lo que, según la evidencia científica, es correcto realizar antes de entrenar:
✅ Movilidad dinámica
✅ Activación muscular
✅ Series de aproximación
❌ No estiramiento estático largo antes de levantar pesado
🔥 Mejor movimiento
🔥 Mejor técnica
🔥 Más fuerza
🔥 Más rendimiento
28/04/2026
🏊♂️🏋🏾🏃🏽♂️Entrenamiento HYDROX
(para todos los niveles).
🔥 Ven y prepárate para rendir al máximo en este nuevo formato de entrenamiento.
📍 ENTRENAMIENTO en mar, arena y piso.
💪 EL ENTRENAMIENTO CONSTARÁ DE:
1.- 🏊🏽♂️ NATACIÓN (puede caminar o correr la distancia dentro del mar).
2.- 🏋🏽♂️ FUNCIONAL en aren a la orilla del mar y algunos dentro del mar.
3.- 🏃♂️ Circuito de carrera en escolleras de Coatzacoalcos.
Las actividad se realizarán en orden numérico.
Ejemplo: primero nadamos, segundo funcional, terminamos con carera.
💲 Costo por persona: $100.00
📍 Lugar:
Playa a la altura del Hemiciclo a los Niños Héroes.
📆 Domingo 03 de Mayo del presente año.
🕓 Hora:
Llegada: 6:00 am comenzamos 6:10 am.
📝 Link de inscripción:
https://forms.gle/qE8kifgSG9V43i9J9
*Las indicaciones de donde mandar el recibo de pago están en el link*
05/04/2026
💪 IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
No es solo levantar pesas… es construir una mejor versión de ti.
El entrenamiento de fuerza:
🔥 Aumenta tu masa muscular
⚡ Acelera tu metabolismo
🦴 Fortalece huesos y articulaciones
🚴 Mejora tu rendimiento deportivo
🧠 Eleva tu confianza y disciplina
Entrenar fuerza no es opcional… es esencial.
Mente, cuerpo y alma en equilibrio.
04/04/2026
Los espero !
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