La infinita - Yoga

Parivrtta Prasarita Padottanasana 🧘‍♀️
Es una postura que combina una flexión hacia adelante con una torsión, piernas abiertas, una mano apoyada en el suelo y la otra extendida hacia el cielo mientras se gira el torso. ✨

Esta postura fortalece las piernas, el core y los hombros, además de mejorar la flexibilidad de la columna y estimular la digestión. También ayuda a desarrollar el equilibrio y a abrir el pecho, favoreciendo una mejor postura.

Parsva bakasana ✨
Es una asana de equilibrio sobre brazos que fortalece el cuerpo y mejora la concentración. Sus principales beneficios

Fortalece el core
Desarrolla fuerza en brazos y muñeca
Mejora el equilibrio y la coordinación
Aumenta la movilidad de la columna
Estimula los órganos internos
Desarrolla enfoque y paciencia

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