04/03/2025
Yoga Kundalini es una práctica dinámica que combina posturas, respiración consciente, mantra, música y meditación para brindarte relajación, autocuración y elevación, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.
¿Qué beneficios tiene practicar Kundalini Yoga?
A través de la práctica se estimulan tus sistemas glandular y nervioso y se aumenta tu capacidad de potencial creativo.
Favorece el desarrollo de actitudes que nos llevan a conseguir bienestar, equilibrio emocional, felicidad y vitalidad interior para compensar los efectos adversos del estrés.
as kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga incluyen mantras y cantos. Uno de los primeros signos del despertar de la kundalini es una nueva conciencia del poder de nuestras palabras.
El uso de mantra a lo largo de nuestra práctica es muy eficaz para lograr dos objetivos particulares de la práctica: la expansión del Ser y la elevación del espíritu.
También te ayudará en:
-Regular tu peso
-Mejorar el sueño
-Disminuir el dolor de espalda
-Regular la presión arterial
-Aliviar dolores crónicos
-Fortalecer el sistema nervioso e inmune
-Mejorar la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
-Incrementar la flexibilidad
entre otras cosas es una disciplina integral en donde se trabaja Mente y cuerpo.