Sierra Box

"Cerrar la puerta con el mismo amor que te la abrieron. Esto es saber despedirse".

Queridos compañeros y amigos:
Solo pretendo, con estas cortas palabras, llegar al corazón de cada una de ustedes, para darles los más sinceros agradecimientos por haberme acompañado tan de cerca, y de manera tan efectiva, en el desarrollo de ustedes por medio de SIERRA BOX.
Gracias por su entusiasmo, por su dedicación al trabajo, por su confianza , por sus aportes y por secundarme en tantas ideas, propuestas y proyectos, que hoy vemos realizados y que serán los pilares sobre los que se siga apoyando el desarrollo de su futuro en SIERRA BOX.
Todos los plazos se vencen, y hoy me llegó el momento de despedirme. No me voy lejos... es verdad, pero sí dejo un grupo de grandes amigos, y eso duele...
Sin embargo, me voy tranquila y optimista con relación al futuro de SB, pues conozco el compromiso y el tesón con que todos trabajan, y porque sé que, al igual que a mí, les apremia y demandan un buen desarrollo personal e integral con bases y valores.
No permitan que en épocas difíciles la rutina, el conformismo o el desaliento entren en el diario vivir, sino, muy por el contrario, luchen por mantener el espíritu de innovación y el entusiasmo que los caracteriza y que ha sido el motor del desarrollo alcanzado.
Es posible que desde mi nuevo proyecto siga requiriendo el apoyo de ustedes, y entonces nos encontraremos nuevamente en los grupos de trabajo o en las mesas de reunión, siempre para buscar las iniciativas o propuestas más acertadas, en beneficio de ustedes y de nuestro querido hogar SIERRA BOX.
Mil gracias de nuevo por todo el apoyo, pero especialmente por el cariño y la comprensión con que supieron llevar estos ocho años que estuve al frente como Head Coach.
Pueden estar seguros de que seguiré llevándolos en mi mente y en mi corazón.
¡Esperen nuevas noticias cuando menos lo imaginen!
Con mucho cariño,

Nara González
Head Coach & Owner.

Sé que estás ocupado. Sé que tienes mucho que hacer. Sé que es difícil encontrar tiempo para hacer de tu salud una prioridad. Pero no hay nada más importante que cuidar de ti mismo.

"HAGO UN LLAMADO URGENTE A CD. CUAUHTEMOC"

LA VISIÓN DE SIERRA BOX es: Ser un gimnasio lider, con excelente nivel de competencia.
Ser reconocidos por la calidad humana y protesional de nuestra gente y por nuestra contribución a la comunidad.

Por ello nos unimos como centro de acopio para apoyar a las familias afectadas por el huracán "Otis".
Pedimos a la sociedad en general que haga sus aportaciones para enviar ayuda a la zona devastada.

Gracias de antemano a quienes colaboren.

"Donde hay amor por la medicina, hay amor por la humanidad."
Hipócrates

¡Feliz día a todos nuestros médicos! 🩺💙

"CONOCE TU CUERPO PARA PODER CUIDARTE Y AMARTE". 🎀

Octubre Rosa fue establecido por la OMS como el “Mes de concientización sobre Cáncer de Mama"

Si bien el cáncer de mama puede afectar a cualquier mujer y ninguna queda exenta de esta posibilidad, se han identificado factores que pueden aumentar el riesgo de tener la enfermedad, y se dividen en dos grandes grupos: los no modificables y los modificables.

"Los principales factores de riesgo no modificables - es decir, aquellos que no podemos evitar - son ser mujer y la edad, ya que la posibilidad de desarrollar cáncer de mama aumenta con los años. Tener antecedentes familiares de cáncer de mama también aumenta el riesgo, pero este factor debe ser considerado en su justa medida, dentro de un abanico muy amplio de posibilidades asociadas a la cantidad de familiares que tuvieron la enfermedad, el grado de proximidad del parentesco, la edad de ocurrencia de ese caso, entre otros que evaluará el mastólogo en la consulta".

Los factores modificables son aquellos sobre los que podemos tomar medidas para corregirlos y así disminuir el riesgo de cáncer de mama, y por ello el especialista hace especial hincapié:

“Es fundamental cuidar el peso, ya que la presencia de sobrepeso - especialmente después de la menopausia - aumenta la posibilidad de desarrollar la enfermedad. También es recomendable moderar el consumo de alcohol, no fumar y analizar detenidamente la utilización de terapias de reemplazo hormonal".

SIERRA BOX “LA CASA DE LOS GRANDES”
"CONOCE TU CUERPO PARA PODER CUIDARTE Y AMARTE". 💕

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