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25/12/2024
Feliz Navidad y Prospero año nuevo familia y amigos de Berna Máster Team .
Que la luz de la Navidad llene sus hogares de paz y amor , asi como de momentos de alegria con toda su familia.
Que cada dia sea de gratitud y que cada sueño se convierta en un proposito cumplido.
Es tiempo de creer en lo que viene y de abrazar lo mejor de la vida que es la familia , gacias infinitas a todos por ser parte de ella.
Sabían que? El curl de bíceps es el ejercicio clásico para incrementar tu fuerza y desarrollar los bíceps?
Además ayuda a compensar el desarrollo desigual de dichos músculos.
Por si fuera poco genera estabilidad en los hombros y así evitar lesiones.
Tiene infinidad de variantes como : curl de bíceps con mancuernas, curl martillos, curl concentrado, curl de bíceps inclinado , curl de bíceps predicador, curl de bíceps 21 etc etc .
Pero...? como añadirlos a tu rutina y cual de sus variantes es más eficaz? Si eres parte de Berna Máster Team te lo decimos, sino que esperas?
12/10/2024
No sueñes con el éxito, trabaja para lograrlo, para eso tienes que hacer los sacrificios que nadie quiere hacer.
Dieta + Ejercicio
Terminando entrenamiento de hombro Albert, Lalo y Paco 💪
Somos Berna Máster Team y tu ya eres parte del equipo?
21/09/2024
Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer, y el secreto para poder hacerlo está en la ganas que tengas para alcanzar tus metas!
Somos familia Berna Máster Team donde el sueño de uno es el sueño de todos 💪
14/07/2024
No importa las horas ó el tiempo que le dedicas a cada rutina ó los años que llevas en esta disciplina, lo que verdaderamente importa es lo que consigues.
El es Jhonathan Aguilar de los integrantes de la familia más nuevos pero con grandes resultados, gracias a su disciplina en tan solo un par de meses a logrado mejorar en todos los aspectos fisicos , orgullos de el como de cada uno de ustedes.
Les compartimos el antes y el después 🤩
14/07/2024
El triunfo no se da de la noche a la mañana , tienes que ser un poco mejor que el día anterior, todos los días del año y al final la suma de cada pequeño esfuerzo será el éxito el cual depende de tu constancia más NO de tu talento.
Victor Rodriguez el más joven de la familia pero con un gran futuro, gracias a su paciencia y a su trabajo diario a dado excelentes resultados en su etapa de volumen . Felicidades a nuestro pequeño gigante 🤩💪
13/07/2024
En Berna Máster Team nos sentimos muy contentos y orgullosos de tenerte de regreso , pues conocemos tu potencial, tu tenacidad, tu determinación, tu disciplina y tú gran compromiso como atleta por eso no dudamos del gran trabajo que haremos juntos
Bienvenido a casa Henry Mejía 🫂
Mientras mantengas la vista en tus metas no habrá obstáculos que te detengan.
Entrenamiento de pierna de Rey Urbano al puro estilo de Berna Máster Team, con la mirada hacia adelante, con un objetivo claro y un plan preciso para lograr el éxito del equipo.
Vamos Rey que esto es apenas el inicio 💪
05/01/2024
💔
12/12/2023
Familia Berna Master Team recuerden que sin trabajo no hay esfuerzo y sin esfuerzo no hay progreso y sin progreso no hay resultados. 🤷
El mejor trabajo es aquel que se hace en equipo, porque el equipo genera confianza y la confianza genera crecimiento, tu ya eres parte de uno de los mejores equipos? Pues únete a Berna Master Team.
Francisco y Jorge trabajando en equipo, en familia, cerrando el año como los grandes atletas que son.
La familia es el mejor equipo que puedes tener.
Entrenamiento de Francisco Ramírez hijo de tigre, estamos convencidos que jamás te darás por vencido pues lo traes en la sangre, vamos nuestro campeón . Algo grande se está preparando 🤗💪🤩
La familia no es algo importante, la familia lo es todo.
13/07/2023
Hasta siempre querido amigo.
Es difícil entender y aceptar tu partida fuiste un grande .
Fue un honor conocerte, los recuerdos del Gustavo Badell Classic siempre vivirán en mi memoria y en mi corazón.