Club Silver Gym

Postura correcta para trabajar los músculos del brazo.

Calentamiento: Conjunto de ejercicios que hacemos para preparar el cuerpo a una actividad física que requiere una cierta intensidad.

Esta preparación es a nivel físico (músculos y articulaciones) y a nivel psicológico por ello es importante la concentración.

Dentro de la fase de calentamiento son muy importantes los estiramientos que a continuación se presenta en la imagen (dedícale 10 minutos máximo para evitar lesiones).