RETO TT

Holaaa

Una excelente forma de consumirlo es hacerte una infusión con una rodaja de jengibre, puedes agregarle una cucharada de miel y unas gotas de limón.

Toma agua natural TODOS LOS DÍAS. Ejemplo: Yo peso 53 kilos x 35 mililitros de agua = 1,855 mililitros. Si haces ejercicio o estás en un lugar muy caluroso toma más. Puedes agregar una pizca de sal del Himalaya para obtener minerales.

El arroz es un cereal lleno de almidón y por lo tanto de índice glucémico alto, o lo que es lo mismo, alto en carbohidratos. Por eso en en una alimentación baja en carbohidratos no lo comemos.
INGREDIENTES
1 coliflor pequeña rallada, 1 cebolla chica picada, 1 calabacita en cuadritos pequeños, 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de curry (estas 3 especies son opcionales), 1 cucharada de ghee o aceite de aguacate, sal y pimienta al gusto.
PREPARACIÓN
Poner en un sartén el ghee con la cebollita, añadir la calabacita, cuando esté blanda, añadir la coliflor y dejar 3 minutos a fuego medio. Añadir las especies, revolver todo muy bien y bajar el fuego. Dejarlo 5 minutos más y listo!

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