Hola, Bienvenid@ a la casa del Ser, el espacio y tiempo creado para el Bien-estar y aprendizaje.
Dentro de ti están todas las respuestas, solo hay que quitar las máscaras, levantar la vista del charco y construir todo aquello que anhelemos ✨
Voltear hacia atrás para recordar, tocar para sentir, observar para ver, oír para escuchar, probar para saborear, oler para percibir, AGRADECER para VALORAR… somos parte de la naturaleza y reconectar con un@ mismo en atención plena te hace darte cuenta de que nunca hemos sido algo aparte y alejarnos de lo que somos nos desconecta y aleja del bien-estar…
Te comparto esto y te cuento que me da risa 🙊 porque a mí ha pasado, la meditación es algo que me ha permitido observarlo y que también calma siempre mi SN (sistema nervioso), pero cuando ya estamos en estados demasiado agotamiento o apatía es mucho más difícil obligarnos a hacer algo que no nos gusta aunque sepamos que nos pueda ayudar, porque si aún no tenemos relación con la meditación, no podremos entender o ver tan fácilmente como nos ayuda, por eso es menos complejo impulsarnos u obligarnos a hacer algo que ya sabemos que nos gusta o que nos causa mucha curiosidad.
Horas de práctica, de meditación, de estudio, de fracasos y cosas más allá de lo que se alcanza a ver, en un eterno presente…
El movimiento está conectado con la vida. Solemos olvidarnos de nuestro cuerpo hasta que el tiempo nos pasa la factura de la falta de atención y cuidado que hemos depositado en él…
No esperemos a llegar a eso y tener que pagar con dolores crónicos, lesiones, demasiados cuidados y una gran inversión 💵
Moverse es gratis 🫶🏻✨
Lograr tener no es fácil cuando no estás habituad@ a ella desde niñ@… pero se entrena, es como la , cada vez que te distraes regresas tu atención; así con la disciplina cada vez que fallas y tienes que volver a empezar, no importa, lo haces y cada vez se vuelve más fácil, lo importante es no detenerse a lamentarse, victimizarse ni juzgarse, solo volverlo a intentar hasta lograrlo….
Clases de Yoga en
Expresar y liberar a través del movimiento 🍃
No se trata de hacerlo perfecto sino de reconocerte, transformarte, soltar todo lo que no eres y liberar al Ser ✨
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Col. La pradera
Clases de distintos Niveles para que escojas la que es mejor para ti.
Nivel 0
Clases lentas, y detalladas para inicio de activacion y
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Martes y Jueves
de 18:30 a 19:45pm
Online Miércoles y viernes
de 7:00 a 8:00am
Nivel 1
Clases mixtas entre activación y relajación, explicaciones detalladas ideal para personas con movilidad que busquen más actividad física.
Miércoles y Viernes
De 9:00 a 10:15am
Lunes y Miércoles
De 18:00 a 19:15pm
Nivel 2
Clase fluida y ligeramente más demandante físicamente, ideal para personas que ya hacen ejercicio y buscan explorar en el movimiento.
Movimientos funcionales, fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, ligereza…
Martes y Jueves
9:00 a 10:15am
Costo por clase suelta $130
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Todas las clases incluyen:
• Filosofia e historia de yoga
(4 ramas del Yoga con enfoque práctico en los 8 pasos del Raja Yoga)
• Serie de Asanas (posturas) / movimiento funcional
• Meditación / Pranayama (respiración)
Agradecida por el aprendizaje que me llevo de este festival de Yoga y movilidad, que considero una forma de capacitación y actualización con personas de otros lugares del mundo y también locales; agradezco por el privilegio y a mi cuerpo, mi práctica y compromiso por la capacidad de sostener lo requerido 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨