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16/04/2026
💃🕺 La Zumba no solo quema calorías,tonifica todo el cuerpo (piernas, glúteos, abdomen y brazos), mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y libera endorfinas, lo que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Clases: Martes y Jueves | 7:00 P.M. ⏰
📍Avenida De los Actores 203 esquina Atzingo Col. Lomas de Atzingo CP. 62020
📲(777) 213 0839
⏰Lunes a Viernes: de 6:00 a.m. a 10:00 p.m. Sábado y Domingo: de 7:00 a.m. a 3:00 p.m.
15/04/2026
¿Olvidaste tu batido en casa? ¡No te preocupes! Pasa por recepción y elige tu sabor favorito. 🥤✨
🧱 Recuerda que para que el músculo crezca y se recupere, la proteína es clave.
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Una rutina ideal para cuando dispones de un tiempo ⏱️ un poco limitado, estos ejercicios son clave para poder tener una rutina bastante completa. (Rutina recomendada para un nivel principalmente a intermedio)
Muchas veces en la vida existen determinaciones tan fuertes que lo que uno se propone, paso a paso se logran. HOY ES TU TURNO DE HACERLO.
Aquí no hay de otra que luchar por los resultados, aquí no existe apariencia alguna, aquí lo que ves es lo que es.
Un poco de motivación para seguir adelante en este maravilloso día ✨
Uno de los clásicos para trabajar el cuádriceps, uno de los músculos más grandes de todo el cuerpo.
Te traemos esta cápsula para mostrarte cómo se ejecuta correctamente.
¿Cómo realizar correctamente un agarre para peso mu**to?
Es importante que si tienes dudas puedes acercarte a nuestros entrenadores para que te puedan guiar y realizar el ejercicio de forma correcta y sin riesgo alguno.
**to
30/03/2026
Cada día que entrenas es un paso más hacia una mejor versión de ti 🙌. Cuidar tu cuerpo no tiene que ser complicado ni costoso.¡Visítanos y esos 55 pesitos se convertirán en una nueva forma de vida!
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¿Cómo hacer estas 2 variantes para espalda? Con esta máquina podemos trabajar ambas variantes, te explicamos cómo ejecutar los ejercicios.
Ejercicios clave para tu rutina de pecho. Recuerda que si tienes dudas no olvides acercarte con nuestros entrenadores para poder asesorarte 🫡
28/03/2026
👉Usa la caminadora o elíptica (cardio) para calentar 10-15 min, y máquinas de fuerza sencillas como la prensa de piernas, jalón al pecho (dorsalera) y prensa de pecho, enfocándote en técnica con poco peso.🧡
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25/03/2026
😮💨 Esa molestia después de entrenar significa que estás retando a tus músculos y trabajando en tu progreso.
Recuerda: descanso, hidratación y buena alimentación son fundamentales para recuperarte mejor 💧🥗
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| Lunes | 6am - 10pm |
| Martes | 6am - 10pm |
| Miércoles | 6am - 10pm |
| Jueves | 6am - 10pm |
| Viernes | 6am - 10pm |
| Sábado | 7am - 3pm |
| Domingo | 7am - 3pm |