FÉNIX BOX crossfit

¿Como ENTRENAR para perder GRASA y tener una definicion muscular?

SI buscas un programa de entrenamiento, que te ayude a cumplir tus objetivos, FENIX CROSS TRAINING esta para ayudarte.
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1.- Creando un deficit calorico, esto es gastar mas calorias de las que consumes.

Nuestra dieta no debe ser muy agresiva ya que una dieta asi puede hacer que no solo perdamos grasa sino musculo, ademas que muy posiblemente, nos deje sin energia para realizar un buen entrenamiento.
El porcentaje de proteina de esta debe ser la adecuada para la creacion o mantenimiento muscular.

2.- Entrenamiento de fuerza (pesas).
Entrenar para ganar musculo, ya que este nos ayudara a perder grasa tambien y tener un metabolismo activo.

Entrenas o haces ejercicio ????

SI buscas alguien que te lleve de la mano para que aprendas a entrenar y lograr tu objetivo nosotros te ayudamos.
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Ejercicio: Hacer algunos ejercicios o actividades al azar

Entrenar: Llevar un programa de actividades especifico con un objetivo claro

Ejercicio: Es cualquier actividad que te haga gastar calorias y muy rara vez tener algun resultado

Entrenar: Es mejorar tus capacidades fisicas volverte mas fuerte fisica y mentalmente

Ejercitarte: Es solo cumplir lo que dijo el entrenador o hacer creer que terminas todo

Entrenar: Es practicar, mejorar, llevar tu cuerpo a tus limites y progresar.

Ejercitarse: Es descanzar sin limites permitiemdo el cuerpo se enfrie mientras presumes lo das todo.

Entrenar: Es descansar solo el tiempo establecido y darlo todo para cumplir el objetivo.

Ejercitarse: es una moda que se presume
ENTRENAR ES UN ESTILO DE VIDA QUE SE DISFRUTA

Como disminuir grasa de Zonas específicas (la pancita) de tu cuerpo ?

Todo tenemos exceso de grasa en algunas partes de nuestro cuerpo que nos incomodan y molestan.

Algunos creen qué existen ciertos entrenamientos, rutinas o movimientos que nos ayudan a eliminar la grasa de zonas específicas del cuerpo.

La verdad es que, no existe ningún método para quemar grasa de zonas específicas, el cuerpo pierde grasa de manera general y de donde piedra grasa o acumule, depende de la genética de la persona.
Esto significa que, hacer miles de abdominales no significa que tu pancita o cintura se reducirá, muchas veces aumenta.
Recuerda,el trabajo muscular puede hacer crecer los músculos y en nuestro abdomen tenemos músculos (los famosos cuadritos) que aumentarán su tamaño.

Entonces, como puedo perder grasa de las zonas que quiero????

1- Entrando en un déficit calórico (dieta)
2.-Aumentando tu quema de calorías (Entreamiento)
3.- PACIENCIA disfruta tu entrenamiento y los pequeños resultados diarios y poco a poco tu cuerpo perderá grasa hasta llegar a la zona que deseas eliminar.

Deseas lograr tus objetivos ??

Cross fénix te ofrece
1.- Entrenamiento personalizado de fuerza y condición física.
2.- Plan de alimentación para lograr tu objetivo.
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