Sport Sidney Escuela de Natación

En Escuela de Natación Sport Sidney cada clase es un paso más hacia la seguridad, la confianza y una nueva habilidad para toda la vida.
Aprendemos, nos ejercitamos y nos divertimos, ¡acompáñanos a nadar!

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El curso de Verano, está dirigido a niños y niñas de 5 a 13 años, tiene como objetivo que el participante logre adquirir habilidades básicas de la natación, como: propulsión, flotación, inmersión, saltos, y coordinación.
Con instructores profesionales y calificados.

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El curso de Semana Santa, está dirigido a niños y niñas de 5 a 13 años, tiene como objetivo que el participante logre adquirir habilidades básicas de la natación, como: propulsión, flotación, inmersión, saltos, y coordinación.
Con instructores profesionales y calificados.

A veces buscamos soluciones complicadas para el estrés y los dolores musculares, cuando el remedio más antiguo y efectivo nos está esperando en el agua.

Sumergirse en una piscina es ponerle pausa a la gravedad y al ruido del mundo.

Es darle un descanso a tus rodillas y a tu columna, mientras le regalas a tu mente el silencio que tanto necesita en esta época de pantallas y prisas. No se trata de nadar rápido, se trata de nadar para sanar.

No importa tu edad ni tu experiencia previa. El agua siempre es el mejor punto de partida para transformar tu salud.

El curso de Semana Santa, está dirigido a niños y niñas de 5 a 13 años, tiene como objetivo que el participante logre adquirir habilidades básicas de la natación, como: propulsión, flotación, inmersión, saltos, y coordinación.

Con instructores profesionales y calificados.

¡NADA TODO EL AÑO!

saber nadar es un seguro de vida. Por ello es muy importante nadar durante todo el año, para mantener la constancia, no perder la práctica adquirida, mantenerte seguro y obtener todos los beneficios que ésta te brinda.

Clases de Tae Kwon Do, 3 veces a la semana, en las instalaciones de Sport Sidney. Pregunta por nuestras promociones vigentes.

¿Te has preguntado alguna vez en tu vida por qué nadar es considerado uno de los ejercicios más completos?
¡La respuesta está en la cantidad de músculos que trabajamos en cada brazada!
La natación es considerada deporte de alto impacto muscular, pero bajo impacto articular, lo que significa que fortaleces todo tu cuerpo sin castigar tus articulaciones.
Les comparto una lista de los principales grupos de musculos que se activan y algunos ejemplos de cuándo lo hacen:
• Músculos del Tren Superior (¡Los grandes protagonistas!)
• Hombros: Son clave en la fase de entrada y agarre del agua. En estilos libres y mariposa, son los responsables de iniciar el movimiento potente de brazos.
• Espalda: ¡Los motores principales! Los dorsales anchos son los que te impulsan hacia adelante en la brazada y el crol. También se trabajan mucho en espalda.
• Pecho: Fundamental en los movimientos de brazada y mariposa, donde se realiza una apertura y empuje potente contra el agua.
• Brazos: El tríceps es crucial en la fase final del empuje en todos los estilos, especialmente en crol. El bíceps ayuda en la tracción del agua bajo el cuerpo.
• Antebrazos y Manos: ¡Tu "remo" personal! Los usas para "agarrar" el agua y generar propulsión con cada brazada.
• Músculos del Núcleo (o Core - ¡Tu centro de poder!)
• Abdominales y Oblicuos: Se mantienen en constante contracción para estabilizar el cuerpo y permitir la rotación en estilos como crol y espalda. En la brazada, son esenciales para el movimiento de ondulación.
• Lumbares: Trabajan para mantener la columna alineada y estabilizada, especialmente durante la patada y la brazada.
• Músculos del Tren Inferior (¡No solo flotan, trabajan!)
• Glúteos: Junto con el Core, son estabilizadores centrales del cuerpo. La patada de mariposa y dorso los activa de manera intensa.
• Piernas: Son los principales responsables de la patada. Los isquiotibiales son vitales en el estilo dorso, mientras que los cuádriceps dominan en la patada de estilo pecho.
• Pantorrillas: Actúan como un timón, ayudando en la propulsión y la estabilidad durante el batido.
¿Listo para sumergirte y trabajar todo tu cuerpo? ¡Nos vemos en la piscina!
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que tu hijo o hija aprendan a nadar
Además, les recordamos que tenemos
Clases para niños y niñas de todas las edades
Somos una escuela de más de 15 años de experiencia
Bebés / Niños / Jóvenes / Adultos / Adultos Mayores
Inscripciones abiertas
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En SPORT SIDNEY estamos muy orgullosos de ser Mexicanos 🇲🇽 ¡VIVA MÉXICO! 🇲🇽

Te recordamos que el día mañana, martes 16 de septiembre, nuestras oficinas permanecerán cerradas 😉

El taekwondo es un arte marcial y deporte olímpico que destaca por sus técnicas de patadas, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Aunque en sus inicios se potenciaban los ataques a los pies, por barrido. O incluso al cuerpo, y cuello mediante atrapes para propiciar un derribo.

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