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El presente estudio refiere que una mayor capacidad aeróbica protege contra la desmielinización cerebral. El consumo máximo de oxígeno (VO₂max) ha sido un indicador clave para el rendimiento deportivo; sin embargo, estamos ante un indicador vital que toda persona debería mantener o mejorar para beneficio de la salud.

Mediante escala de colores que representa la fracción de agua mielínica (MWF) en la sustancia blanca, los investigadores hallaron que los participantes con un VO₂max bajo presentaban menor mielinización (presencia de verde y azul en la resonancia), mientras que aquellos con un VO₂max mayor presentaban mayor mielinización (presencia de rojo y naranja en la resonancia). Estos hallazgos sugieren que una mayor capacidad cardiorrespiratoria se asocia con una mejor integridad de la mielina, especialmente en edades medianas y avanzadas.

Esta es una referencia más que señala una asociación entre el acondicionamiento físico y la neuroprotección, un efecto mediado por la producción de exerquinas y factores neurotróficos durante el ejercicio. Otras referencias han apuntado que parte de los efectos neuroprotectores del ejercicio consisten en la formación de mielina y la homeostasis del colesterol en el cerebro, un efecto preventivo y prometedor para mejorar la neuroplasticidad y reducir el riesgo de padecimientos caracterizados por desmielinización. La vaina de mielina es una capa lipídica que envuelve a los axones de las neuronas para aislarlos y facilitar la transmisión rápida y eficiente de los impulsos nerviosos (sinapsis). Su degradación conduce a padecimientos neurodegenerativos.

El ejercicio es una de las cosas más básicas e importantes que podemos implementar para la salud del cerebro.

Para el estudio.
Asociación entre la capacidad cardiorrespiratoria y la mielinización cerebral en el envejecimiento.
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2402813121

TDLA Aguascalientes 2025!!
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¡Gracias, mamá! 💐🎉❤️

¡Feliz día de las madres! 🥰

El ADN mitocondrial es el pequeño cromosoma circular que se encuentra en la mitocondria. Las mitocondrias son orgánulos celulares donde se produce energía. Las mitocondrias, y por tanto el ADN mitocondrial, solo se heredan de la madre.

Entonces tenemos que el ADN mitocondrial, a diferencia del ADN nuclear, se hereda de la madre, mientras que el ADN nuclear se hereda de ambos progenitores. Esto a veces es muy útil para determinar de dónde proviene un desorden en la familia de cierta persona. A veces una enfermedad se hereda por línea materna, y no de ambos padres.

La presión es un privilegio que solo los tenistas saben cultivar!!!

Mejorando el ranking!!

La arthrospira platensis, también conocida como , es un tipo de alga azul-verde, que es un miembro del filo Cianobacterias.

👉Contiene proteínas (ficocianina), vitaminas del grupo B, colorantes naturales (clorofila y carotenoides), y ácidos grasos importantes, además de otros compuestos bioactivos (b-caroteno, equinenona, zeaxantina, 3-hidroxiequinenona, c-ficocianina, todos los cuales tienen una fuerte actividad ) que pueden favorecer la salud humana.
👉Algunos autores han planteado la hipótesis de que el consumo de espirulina podría proteger a los sujetos del estrés oxidativo inducido por el , acelerar la recuperación al reducir el daño muscular y estimular el sistema inmunológico.

A continuación, un resumen de efectos de la espirulina:

1️⃣Efectos ergogénicos.
Se podría considerar una suplementación de 6 a 7,5 g/día en atletas que realizan un alto volumen de entrenamiento de resistencia aeróbica submáxima (p. ej., ciclistas o corredores) para mejorar el estado redox, la tolerancia a la fatiga y el nivel de hemoglobina. La con SP no parece mejorar el rendimiento físico en atletas de potencia.

2️⃣Recuperación.
La mayoría de los estudios no mostraron beneficios en CK o DOMS, lo que sugiere que no hay implicación en la recuperación muscular. No obstante, la suplementación con SP puede potencialmente prevenir el daño oxidativo inducido por el ejercicio, la inflamación y el daño muscular en atletas de élite que no alcanzan la ingesta dietética de antioxidantes recomendada.

3️⃣Inmunidad
Se supone que la SP puede proteger a los contra la disfunción inmunológica asociada con el ejercicio intenso. Actualmente, la evidencia que respalda el beneficio para el sistema inmunitario a través de la suplementación con SP permanece es escasa.

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