Cross Inferos

Siganse divirtiendo. Feliz día.

Has tenido un reto estando solo?
O más complicado aún ... has enfrentado un miedo estando solo?, es un merito propio el enfrentarlo y por supuesto un logro a presumir.
Encontrar el camino con inteligencia y paciencia es lo más viable, pero también lo mas difícil de trazar, trabajar sobre las bases esenciales para construir y expresar explosividad corporal, es todo un reto que se aprecia y logra en fracción de segundos.

prieto.h lleva desde que inició la pandemia entrenando en casa y logró un nuevo pr de Sn**ch, es la prueba de que con disciplina y constancia se logran las metas. Nos satisfacen tus logros y victorias, es por un tema de salud muy demandante y lo mejor de todo, tu decides sin descuidar tus prioridades.

Hace un par de meses tuvimos la dicha de vivir las Olimpiadas y los Nobull Crossfit Games en los que desafortunadamente la atleta Brooke Wells, sufrió una lesión de codo de echo bastante común en este deporte y en halterofilia, pero ….. Sabes porque sucede? Vamos a dar un vistazo.
Factores obligados a saber:

Movilidad Articular: cuando una articulación llega a ciertos rangos de movimientos sin lastimarse.
Elasticidad: cuando un musculo es lo suficiente mente elástico para poder movimientos concéntricos y excéntricos sin comprometer su estructura.
La barra no se golpea hacia el frente si lo haces lo más seguro es que realizara un movimiento pendular con mucha energia, tu jalaras con los brazos para poder guiarla hacia arriba de tu cabeza y la enviaras demasiado atrás de la recepción, tus hombros se desajustarán y no podrás rescatar el movimiento, (revisa el video y ve cuántos de ellos enviaron hacia el frente la barra o se quedaron muy atrás en de la cabeza al recibir y por el ende el resultado que esto da.)

**ch

Hace tres meses posteamos un logro personal de uno de nuestros atletas pero hoy queremos compartirles en sus propias palabras lo que es vivir la experiencia Inferos.

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Querida Coach Andy
Contestando a su pregunta, que significa para mi romper mis propios limites o superar un RM..?

Hace un momento que lo pude lograr... pase de 230 libras de hace un tiempo a hacer hoy 255 libras (3 meses), me costó trabajo, pero cuando lo logre… me quede como atónito… quería brincar de felicidad, llorar incluso por lograr algo más, abrazar a mis coach´s y decirles gracias…

En Inferos desde los primeros días entendí y bajo la supervisión inicial de mi coach José comprendí ahora si el porqué de las cosas...!.
Comencé a entender la mecánica, el cómo de cada ejercicio…
Ahora entiendo que los trabajos repetitivos, una y otra vez, una y otra vez y que en algún momento se me hicieron cansados y tediosos… ojo eso si, sin dejar de escuchar a mis coach´s y tratar de entender lo que me quieren decir cuando me corrigen.

Entiendo ahora que su manera de enseñar es genuina, honesta, con valor… sin egoísmos ni limitaciones u orgullo falso por compartir lo que se sabe.

Gracias coach Andy, gracias coach José por compartir su conocimiento, por su paciencia y por enseñarnos su pasión.

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Felicidades Lalo. La constancia y la disposición por aprender hacen la diferencia y este es el primero de muchos logros.

Gracias por ser la motivación para la generación de atletas detrás de ti, gracias por tu vida. Hoy y siempre, gracias Soraya por regalarnos el glorioso recuerdo de tu medalla olímpica, vestida de verde blanco y rojo.

¡Feliz cumpleaños campeona!

Nos encanta cuando ustedes mismos rompen sus paradigmas.

Eduardo Cruz , llego a nosotros mostrando la mejor actitud, dejándose guiar en cada entrenamiento, el resultado de estos meses de trabajo centrado en él lo ha llevado a tener una resistencia, capacidad de recuperación y fuerza en la cual esta conociendo su máximo esfuerzo.

Crossfit para todos... No para cualquiera.

Felicidades por tus 230 lbs.