Yoga y Rehabilitación con Betty

Un poco de historia...

En el hinduismo, el y el jainismo, la palabra significa "disciplina espiritual". La gente a menudo asocia el Yoga con las posturas y posturas que componen la actividad física del ejercicio, pero después de una inspección más cercana queda claro que hay muchos más aspectos del Yoga. Es una actividad que se practica desde hace miles de años, y es algo que ha ido evolucionando y cambiando a lo largo del tiempo. Aunque la historia exacta y los orígenes del Yoga son inciertos; hay piezas que se han conectado y nos permiten sacar algunas conclusiones. Se sabe que se originó en . . Se encontraron evidencias de posturas de yoga en artefactos que datan del año 3000 a. C. Se encuentran evidencias de yoga en el texto más antiguo existente, Rig-Veda. Rig-Veda es una composición de himnos. Los temas del Rig-Veda incluyen la oración, la armonía divina y un ser superior.

Qué es :

Yoga se refiere al grupo de disciplinas y prácticas de tipo físico, mental y espiritual, donde la meta es lograr el equilibrio entre el cuerpo y mente para alcanzar la iluminación y la trascendencia, según la tradición hinduista.

El objetivo principal del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para llegar a eso, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.

Beneficios de la

Reafirma las nalgas.

Alivia la ciática.

Evita lumbago, ciática y asma.

Revitaliza el pecho y los pulmones, los hombros y el abdomen.

Estimula los órganos abdominales.

Y sobre todo fortalece la columna vertebral.

El yoga es el camino hacia la estabilidad que unos consiguen meditando, otros con las asanas (al final es meditación en movimiento), con el control de la respiración (pranayama)... Por eso hay tantos distintos estilos de yoga que permiten adaptar las distintas prácticas a las más diversas personalidades

Una mente saludable ayuda a tener una vida saludable.
Cuidemos nuestra salud.

Llegar a viejo está bien, pero llegar a viejo en buenas condiciones eso es mucho mejor.

Los beneficios son muchos con un poco de en tu día.
Intenta algo nuevo y saludable.

Un minuto a tiempo para ti es mucho mejor que muchas horas en el médico ya mucho muy tarde.

Si te sientes totalmente abrumada, tal vez la yoga es para ti.