07/02/2023
Vida Fitness Drakfit
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Lleva tus objetivos fitness a su máximo potencial con las diferentes rutinas, metodologias, consejos nutricionales y couching deportivo que te brindaran una base solida para resultados visibles y duraderos.
07/02/2023
19/08/2022
BACK DAY!!!! Keep going foward...! 🔥
07/08/2022
No es algo sencillo para todos, pero con enfoque y el apoyo profesional adecuado el equilibrio fisico y mental son posibles. 🌻
07/08/2022
Construye tu camino día a día, un paso a la vez sin importar cuantas veces caigas...🌼
22/06/2022
Rutina para espalda
En este caso realizamos la rutina en super serie, osease, todos los ejercicios uno tras otro sin descanso. Puedes tomar uno o varios de los ejercicios para incluirlos en tu sesión
03/06/2022
SABIAS QUE....
La toronja o pomelo es muy útil para combatir enfermedades respiratorias y obtener diversos nutrientes como vitaminas y minerales. Por todas sus propiedades y por ser una fruta naturalmente antiviral, antimicrobiana y antiinflamatoria, la toronja es un buen alimento para fortalecer el sistema inmunológico.
El Centro de Nutrición e Investigación Metabólica de la Clínica Scripps en California señala que comer toronja antes de cada comida puede ayudar a perder peso, ya que la toronja contiene propiedades para beneficiar la quema de grasa y regular la insulina.
05/01/2022
🤯 Así como aquellos personajes que admiras, se esa persona que cause admiración y emoción a los demás simplemente compartiendo tu ser 🔥
23/11/2021
08/07/2021
Tanto el ejercicio beneficia y propicia un mejor descanso, así como el dormir adecuadamente en tiempo y forma es parte fundamental de plan de entrenamiento.
Ventajas:
Mejor oxigenación en tus músculos. Al tener mayor calidad en tu descanso, tus músculos se recuperarán de manera natural. Esto se traduce en un mejor rendimiento y una disminución de los estragos del cansancio muscular.
Reposición de fibra muscular. Tras haber sido sometidos a los esfuerzos del gimnasio, los músculos necesitan un poco de descanso para aumentar su volumen y para poder recobrar la energía necesaria para completar su siguiente rutina.
Disminución de los niveles de grelina. Al dormir de forma correcta, obtendrás un mejor control de la hormona que estimula el hambre: la Además, aumentarán los niveles de leptina, que es la que indica al cuerpo satisfacción a la hora de comer.
Aumento en la actividad física. Combinar el ejercicio con un correcto descanso ayuda a generar un metabolismo que quema grasa de manera mucho más rápida y efectiva.
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