Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Rise Fitness Centre, Gimnasio o centro de fitness, Ambar 2455, Guadalajara.
Somos un centro de entrenamiento dedicado al acondicionamiento físico, mediante los diferentes ejercicios, enfoques, ritmos, colores y demás elementos que se conjugan para alcanzar tus objetivos rápidamente.
23/02/2021
Nosotros también queremos estar de vuelta y verte entrenar todos los días en Rise.🤗
¡Cada vez falta menos para volver!🥳
Estamos muy emocionados por presentarles lo nuevo que habrá en el gimnasio. 🙊
¿Sospechas de algo? Dinos cuál piensas que es la sorpresa que les tenemos. 🧐
22/02/2021
En rise queremos consentirte 🤗
Cuéntanos ¿Qué clase te gustaría que se impartiera?🤔🤩
Dinos en los comentarios👇🏽
19/02/2021
¿No sabes que cenar hoy? 🤔
Te traemos una receta rápida y fitness. 🤗
Berenjena a la plancha
Precalienta la plancha🍆
🔥 Corta la berenjena en rodajas pequeñas
🧂 Marina rápidamente las rodajas con dos cucharadas aceite de oliva, una pizca de sal y dos de orégano.
⏱️ Por último, sella las rodajas durante uno o dos minutos.
Y listo, disfruta de una cena rápida y de menos de 100 calorías. 😋
18/02/2021
¿Conoces la diferencia entre los carbohidratos buenos y malos? 🤔
Malos: están llenos de calorías y carecen de valor nutricional y de fibras. Ya que al ser procesados pierden componentes naturales que los hacen nutritivos.
Ejemplos: Pastel, refresco, papas fritas. 🍰🥤🍟
Buenos: son básicos y naturales. No llevan a cabo ningún proceso de preparación, en algunos casos solo es la cocción pero sin ingredientes refinados.
Ejemplos: Aguacate, fresas y brócoli. 🥑🍓🥦
Los carbohidratos se comen en forma de azúcares, almidón y fibra y son la principal fuente de energía de nuestro organismo. No es hay que limitarnos a consumirlos, solo hay que saber cuales comer.😊☝🏼
17/02/2021
¡Te tenemos grandes sorpresas! 🥳
Estamos renovando con el fin de ofrecerte un mejor y amplio servicio. 🙊
Inicia nuestra cuenta regresiva por la reapertura. 📆
Mantente atento a nuestras redes sociales para conocer la fecha. ⏱️
16/02/2021
¿Sabes cuánto peso puedes perder a la semana?🤔
Una pérdida de peso saludable, se encuentra entre 500 gramos y un kilo de grasa corporal por semana.⚖️
No hay que obsesionarse en bajar rápidamente de peso. Lo mejor es bajar de peso lenta y sanamente. No te sometas a dietas "milagrosas" , tal vez si bajes de peso, pero estar mal alimentado, además de que se puede perder músculo y es más probable un "rebote".❌
Recuerda siempre consultar a un nutriólogo y hacer ejercicio. 👨🏽⚕️
15/02/2021
Hola, soy Carlos 🐻
Hoy vine a comprar una barra de pan integral para seguir con mi dieta. Por que si, si es posible comer pan estando a dieta. 🥖
Una rebanada de este pan, contiene 77 calorías, a pesar de que el blanco tiene 65 calorías, el pan integral tiene más provecho. 😱
Pero ¿Por qué?🤔
* Contiene más fibra y regula el tránsito intestinal 🌾
* Tiene bajo índice de azúcar🍭❌
* Es saciante (te hace comer menos)🤗
* Posee más calcio, hierro, magnesio y más vitaminas. 💯
13/02/2021
¿Te falta motivación para entrenar? 🤔
Prueba ejercitarte con estas canciones, estamos seguros que te harán bailar y darlo todo.🕺🏽
Este fue el top de mejores canciones para entrenar a finales de 2020. 🥇
Intenta hacer ejercicio mientras las escuchas y cuéntanos cómo fue tu experiencia.🤗
12/02/2021
¿Qué fruta es mejor para una dieta saludable fitness?🏃🏽♀️ ¿Sabes que aporta cada una? 🤔
La manzana roja contiene 50 calorías y ayuda a:
🍎 Reducir el colesterol
🍎 Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
🍎 Regula el aparato digestivo
🍎 Reduce el peso
🍎 Mejora la salud bucal
La pera contiene 58 calorías y ayuda a:
🍐 Evitar resacas
🍐Genera saciedad rápidamente
🍐Baja el colesterol
🍐 Regula el aparato digestivo
🍐 Previene el cáncer de colon
Y tú ¿Eres team manzana o team pera? 🍎 vs 🍐
11/02/2021
Cuéntanos tu secreto... 🤫🧐
¿Qué es eso que te encanta desayunar en las mañanas? 🍳☕
¿Qué es eso que te llena de energía todos los días? 🤗✨
10/02/2021
Comienza hoy a trabajar el cuerpo que deseas tener. 😱📆
No esperes a que sea lunes o falte una semana para un viaje a la playa. 😝
Recuerda que todo es posible con disciplina. 😊✨
09/02/2021
Hola, soy Carlos 🐻
¿Te gusta el vino tinto? 🍷¿Sabías que tomar una copa diaria es bueno para tu salud? 🤗
Ya sea después de comer o en la noche, el vino te ayuda a🧐:
* Bajar de peso al facilitar el proceso digestivo.🤸🏻♀️
* Desestresarse.💆🏻♀️
* Previene enfermedades cardiovasculares. 🫀
* Estimula el cerebro y la memoria. 🧠
Te recomendamos hacerlo, sentirás los beneficios; pero recuerda solo tomar una copa, no tomes en exceso. 👀☝🏼
| Lunes | 7am - 9pm |
| Martes | 7am - 9pm |
| Miércoles | 7am - 9pm |
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