Mery G.Fitness

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1-Incluye proteína en tus 3 comidas fuertes , recuerda que la proteína la encuentras en alimentos como : Pollo, Lomo, Res, Huevo, Quesos …🥩🥙🍳🧀

2-Haz tu aliad@ número 1 a las verduras, los vegetales son una gran fuente de nutrientes y más que beneficiosos para tu salud y alimentación diaria!🤩🥙🥦

3-Pierde el miedo a los carbohidratos, los carbohidratos de calidad son la mejor fuente de energía para tu cuerpo, ayudarán a complementar tu día a día, además en su cantidad adecuada ¡nos ayudan a perder grasa o ganar músculo !🫶🏻😅🥔🥖
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