Kunti Luna

Festejando el Día mundial de la Yoga
Buscadores de Sabiduria

https://youtu.be/Pw8PYdZUlnI
Te comparto este enlace para que hagas tus saludos al sol!
108 saludos o múltiplo de estos para que no te agobies y puedas cumplir tu cometido.
Éxito!

YOGA para Principiantes: El saludo al sol paso a paso El saludo al sol es una de las posiciones más practicadas del Yoga. En menos de 2 minutos aprenderás a realizarla con éxito.Este vídeo ha sido publicado en e...

Consejito

Beneficios de la respiración ujjayi

Mentalmente, practicar esta técnica “Ujjayi” trae mucha paz y tranquilidad. Es posible acceder a un estado de interioridad, sin ninguna tensión.
En el ámbito de la energía, “Ujjayi” es estimulante.
Purifica todas las energías.
Cambiamos nuestras frecuencias vibratorias aportando más energía y buen estado mental.
Adoptamos buena postura de la columna vertebral.
Promueve todos los procesos de limpieza y eliminación de los tóxicos acumulados en las vías respiratorias.
Físicamente, “Ujjayi” permite ampliar fácilmente el aliento, lo que genera beneficios sobre la actividad cardiovascular, el intercambio de gases, los parámetros sanguíneos, y toda la actividad metabólica.
La respiración Ujjayi es un método eficaz para aliviar el estrés durante alguna emergencia.
Después de llevar unas semanas de práctica, es perfectamente posible utilizar la técnica de respiración ujjayi en otros momentos donde nos exponemos a situaciones estresantes, cuyas emociones, generalmente somos incapaces de controlar.

Efectos mecánicos y fisiológicos

El interés de la respiración Ujjayi es fortalecer los músculos de la respiración y mejorar las técnicas de sanación pránica mediante el intercambio de gases.

El bloqueo parcial de la glotis se traduce en un aumento de la presión intratorácica negativa durante la inspiración, los cuales aumentan significativamente el efecto de aspiración que se ejerce sobre la circulación venosa pulmonar.

Al finalizar, se incrementa la presión intrapulmonar, lo cual ayuda a mantener la dilatación y la elasticidad de los pulmones.

Respiración Ujjayi y el yoga

En muchas formas de yoga, cada movimiento para cambio de posturas, está vinculado a la inspiración y la expiración, por lo que la respiración Ujjayi es útil para establecer un ritmo de posturas de yoga.

Dado que la respiración se concentra naturalmente y se conduce a un ciclo de respiración extensa, los practicantes de yoga pueden concentrarse plenamente en un movimiento y en una posición durante la inhalación y la exhalación.

La inhalación puede ser considerada uno de los desarrollos de la energía y el poder del cuerpo, mientras que la exhalación, puede servir como una herramienta en una posición de relajación profunda.

Muchos yoguis experimentados afirman que la respiración ujjayi tiene muchos beneficios. Algunos creen que la “Respiración del Guerrero” ayuda transportar más oxígeno en el cuerpo y promueve la limpieza de los órganos del cuerpo a través de una mejor oxigenación.

Adicionalmente, la práctica regular, puede beneficiar el tono muscular en la garganta, los pulmones y el diafragma.

Respiración Ujjayi y el yoga

En muchas formas de yoga, cada movimiento para cambio de posturas, está vinculado a la inspiración y la expiración, por lo que la respiración Ujjayi es útil para establecer un ritmo de posturas de yoga.

Dado que la respiración se concentra naturalmente y se conduce a un ciclo de respiración extensa, los practicantes de yoga pueden concentrarse plenamente en un movimiento y en una posición durante la inhalación y la exhalación.

La inhalación puede ser considerada uno de los desarrollos de la energía y el poder del cuerpo, mientras que la exhalación, puede servir como una herramienta en una posición de relajación profunda.

Muchos yoguis experimentados afirman que la respiración ujjayi tiene muchos beneficios. Algunos creen que la “Respiración del Guerrero” ayuda transportar más oxígeno en el cuerpo y promueve la limpieza de los órganos del cuerpo a través de una mejor oxigenación.

Adicionalmente, la práctica regular, puede beneficiar el tono muscular en la garganta, los pulmones y el diafragma.

ᶜᵁᴱᴺᵀᴬᴹᴱ
¢σиσ¢ιαѕ ℓα яєѕριяα¢ισи ᑌᒍᒍᗩYI???

A little late yoga humor for you all!

Mi amado niño interior:

Ahora que soy consciente de tus heridas, de tus miedos y de tus momentos más oscuros. Prometo ayudarte a sanar, escucharte, a seguir descubriendo el mundo tomado de tu mano, destinar el tiempo necesario a nuestras pasiones y alegrías.

Sé que tú me ayudarás a recordar cada cosa por la que vale la pena sonreír, regresar a mi esencia, rescatar la pureza y gentileza qué hay en mí.

¡Te amo, te honro y te bendigo!

- Luis Q (Bicho).

“...De pequeño me enseñaron a querer ser mayor, de mayor quiero aprender a ser pequeño”.

Y tú? Ya conoces los de ?
Sabias qué el AE de te ayuda a trabajar emocionalmente con tu Niño interior?

Ayudando a conectar con nuestros y estimulando algunas así como en momentos de y/o .

Conoces la lavanda?
Para mi como la planta es una de mis favoritas.
Sin embargo en productos altamente procesados me choca mucho su aroma. Cómo en algunos limpiadores para trapear, pastillas aromáticas para el baño, etc etc. siento que su aroma es completamente diferente al de la planta.

Por eso, en mi jardín puedes encontrar varias de estas maravillosas plantas.

Y tú, que me puedes contar sobre la lavanda?

Tomado de

💐LAVANDA 💐

Usos y propiedades:

🌸De color lila, se usa con frecuencia en la industria cosmética, también tiene múltiples propiedades que ayudan a la mente y al espíritu.

🌸 Lavanda proviene del latín( Lavar), por ello su usó en el baño y se extendió a la actualidad .Tiene propiedades relajantes, antisépticas, ayuda a curar pequeñas cicatrices, rasguños o picaduras de insectos.

🌸 Una de las propiedades más llamativas que tiene la lavanda es la de atraer energías positivas, es aconsejable tener a la entrada de la casa una planta de lavanda ya que protege de las malas energías.

🌸 Es una planta muy efectiva para repeler insectos.

🌸 En la antigüedad se usaba en rituales como ofrendas para los dioses, ya que son portadoras de propiedades curativas. Los griegos hacían aceites de lavanda y lo usaban como perfume.

🌸 En la Edad Media los monjes usaban las flores de lavanda como hierbas medicinales. La usaban para endulzar los olores de las ropas y también para pulir muebles.

🌸 Una de las grandes propiedades de esta planta es la ayuda que da a las personas como sanación espiritual, libera bloqueos personales y afronta los temores o miedos que pueden tener en la vida.

🌸Un mito muy antiguo sobre la lavanda es que se dice que aumenta la longevidad de las personas , se cuenta que el simple hecho de oler su fragancia todos los días alargará tu vida.

🌸 El aceite de lavanda se usa para reducir la ansiedad, el nerviosismo crónico y para reducir el estrés, aminora los dolores de cabeza, migraña, palpitaciones cardiacas y trastornos del sueño.

🌸 Muy usada en sahumerios por Mag@s y bruj@s para limpiar energías negativas de personas o de lugares, para romper brujerías o quitar el mal de ojo. Atrae la buena suerte y el éxito.

🌸 Se usa mucho en los rituales de amor, o para calmar pleitos, se hacen pócimas para atraer a la otra persona.

🌸 Si te sientes triste o desganado, prende un incienso de lavanda o un carboncillo con unas gotas de aceite de este y tu ánimo subirá notablemente.

🌸 Se usa como te , para desintoxicar el cuerpo. Se inhala el v***r de la lavanda para descongestionar las vías respiratorias.