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Ejercicios que te ayudarán a mejorar tamaño y forma, trabajan de manera general, pero también se involucra bastante el glúteo ✅

3 ejercicios que te ayudarán a dar definición muscular y forma a tu pecho ✅

Entrenamiento basado en tus objetivos. ✅

Prueba esta tri serie para reventar pierna, darle mas tamaño y forma!

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Ejercicios prácticos para realizar en parque y disfrutar de la naturaleza✅

Una tri serie con mucho enfasis en dorsales, ayudan bastante en la amplitud de espalda y ese detalle estético que tanto luce, espalda en "V"

Cuatro ejercicios que mejorarán rápidamente tu tren inferior✅

Una variante que incluyo en mis entrenamientos de bíceps, por la postura del cuerpo, los bíceps quedan totalmente elongados y en tensión constante, lo cual nos da un estimiulo diferente al momento de realizar el ejercicio.

Dos ejercicios de mis favoritos, son con los que inicio mi rutina de pecho, esto es con la finalidad de darle prioridad a la parte superior del pecho.

Una excelente tri serie que puedes incluir en tu entrenamiento de pierna, trabaja de manera general pero también activa bastante el glúteo mayor, sobre todo en sentadilla y en desplante contralateral en banco.

Excelentes ejercicios para espalda de la