Academia de voleibol en la ZMG especializada en mejoras tanto físicas como técnicas de dicho deporte.
01/06/2026
Y este domingo tuvimos nuestro primer torneo Inter PMD, con motivo de conmemoración por el cuarto aniversario de la academia.
Jugador@s de todos los grupos y edades se reunieron para competir en este cuadrangular.
Posiciones finales:
4° Eclipse
🥉Chilaquiles
🥈Changuitos
🥇PMDitos 🏆
¡Gracias a todos por su participación!
Esperemos que vengan muchos más.
01/06/2026
¡4 años de PMD!
Este fin de semana celebramos el 4to. aniversario de PMD.
Excelente festejo para conmemorar los 4 años de esta academia.
23/05/2026
Hoy, sábado 23, se jugaron las finales de la Liga Guerreros en la categoría de Iniciación, donde el equipo repredentativo de PMD en dicha categoría se hizo con el segundo lugar. 🥈🏆
Para varias de estas chicas fue su primera competencia en forma, ¡incluso para varias fueron sus primeros partidos oficiales!
Es de reconocer grandemente el desarrollo y empuje con el que este equipo se desempeñó a lo largo de la liga. Hicieron un gran trabajo como equipo y lo demostraron en cada partido. 💪🏻
Gracias, papás y mamás, por el apoyo y la constancia brindados en entrenamientos y partidos. Todo es posible gracias al apoyo que le dan a sus pequeñas. Y gracias por confiar en PMD como academia formadora.
¡Ahora, vamos por más!
25/04/2026
Cerrando ronda regular con una victoria en la Liga Guerreros Voleibol.
¡1-2-3 PMD!
12/04/2026
El pasado viernes 10 de abril finalizó el campamento de Primavera PMD en su tercera edición.
Este campamento tuvo el enfoque de desarrollo principal de habilidades atléticas, a veces muy necesarias para mejorar el juego en general.
Al realizar ejercicios para desarrollar fuerza general, reacción, coordinación, explosividad y movilidad aplicados en situaciones de juego, el cuerpo tiene una mejor respuesta. Es importante practicar y seguir desarrollando estas habilidades constantemente.
Una felicitación y agradecimiento especial a l@s asistentes de esta edición, pues demostraron mucho compromiso y determinación para aplicar individualmente los retos del programa. Esperemos verlos nuevamente en algunas de nuestras diversas actividades y que sigan practicando en sus clubes y escuelas lo aprendido en esta semana de Pascua.
Los ejercicios de control siempre serán indispensables para mejorar la técnica. Adaptar el cuerpo a distintas posiciones y tener la capacidad de controlar el balón, hace que el nivel de juego aumente.
Hay que pensar en desarrollar las capacidades físicas con el fin de controlar los movimientos.
Los ejercicios de voleo en pared brindan repeticiones controladas.
Tanto la técnica de entrada, como el movimiento de torsión y el braceo son partes esenciales para un ataque efectivo. Realizar ejercicios de técnica segmentada ayudan a localizar posibles ineficiencias y trabajar en la corrección más apropiada. Otra vez, el uso de pelotas de tenis o frontón ayudan a tener un enfoque más centrado en el movimiento corporal que en el agarre del balón, sin sacrificar el momento final: el lanzamiento, momento donde se contactaría el balón.
Segmentando las partes del remate es más efectivo trabajar dificultades o mañas. Aprender a extender el brazo, subur bien el codo antes de desenvolver, abrir perfil y ejercer torsión con el tronco y la parte posterior del brazo, así como aprender a contactar en el punto más alto, generará que la técnica sea más completa y efectiva. Lo mejor de estos ejercicios es que pueden ser practicados en cualquier lado donde haya una pared disponible. 🏐👋🏼
Ser consciente de estos elementos durante la práctica llevará a una mejor automatización.
Para un desempeño óptimo, es necesario tener burna capacidad de movilidad física, lo que implica desarrollar fuerza y estabilidad en los músculos implicados. La rotación del tronco y del hombro son indispensables para un buen resultado en el ataque en el voleibol.
Además, ejercicios con pelotas más chicas, como de tenis o frontón, ayudan a enfocarse más en el movimiento técnico que en dominar el balón por su tamaño.
Aplicar seguido estos ejercicios resultará en avances considerables a la hora de atacar.
| Lunes | 4:30pm - 6:30pm |
| Jueves | 4:30pm - 7:30pm |
| Viernes | 5:30pm - 7:30pm |
| Sábado | 5pm - 7pm |