Yoga Móvil

Estoy dando clases de 45 minutos de estiramientos y meditación para principiantes. No necesitas ropa deportiva ni experiencia.

Inicia tu día con estiramientos, enfoque y compasión, estamos en la Colonia Arcos Vallarta en Guadalajara, Jalisco

Hoy participamos en la Feria de la salud de IBM dando un taller de Yoga para una columna flexible y fuerte ❤️

Adaptándonos a la nueva normalidad, seguimos con Yoga y poquito de Qigong para empresas.

Si quieres clases en línea para tu empresa y/o equipo de trabajo contáctanos

¿Sabes que la práctica de yoga te puede ayudar a mantener la mente en calma y a estimular tu sistema inmunológico? Les invito a practicar y a cultivar la paciencia en estos tiempos de aislamiento. Estos son los horarios y estilos, si no tienes práctica y quieres hacerlo, te daré las bases y alternativas sencillas para que te vayas sintiendo en confianza.

⚡️Lunes, miércoles y viernes • Hatha yoga y vinyasa
💫Martes y jueves • Yin yoga
Las clases son presenciales en zoom y me encanta interactuar con las personas, las prácticas son guiadas con el cuidado y la instrucción clara para cuidarte. Los precios son especiales por temporada, si tienes problema de dinero házmelo saber.
"Cultiva aquello que te fortalece"

Costo por clase $80 pesos. Dos clases $120 pesos. Una semana $300. Mes ilimitado $600
🙏🏼Si deseas inscribirte por favor manda tu comprobante y un correo electrónico a mi whatsApp: 3315763814.
Para depósito o transferencia: 036320500486415463 (clabe inbursa banco) a nombre de Ana Laura Hernández
Paypal: PayPal.Me/analau80
Gracias por tu apoyo, sigamos practicando! ⭐

Estoy MUY emocionada de ofrecer este taller en línea junto con mi querida amiga y colega Fernanda Quezada. Lo hemos estado platicando y planeando por un tiempo y por fin nos animamos, esperando que aporte y sea de beneficio en estos momentos de incertidumbre.

Lo que compartiremos aquí está inspirado en Comunicación Noviolenta, Mindfulness, Compasión a uno mismo y el trabajo de Joanna Macy, entre otras cosas.

Creemos que tener la capacidad de tocar emociones retadoras e incómodas y el poder hacer duelos por el dolor del mundo de manera compasiva y sabia nos ayuda a generar gran resiliencia y fortaleza. También estaremos aprendiendo como cultivar de manera activa la esperanza.

Tiene una cuota de inscripción muy baja y el resto de la aportación es por economía del regalo (donativo voluntario).

Ojalá puedan unirse a este espacio, nos encantará verles ahí

Recupera tu fuerza en un mundo en caos Recupera tu fuerza en un mundo en caos

Cada día más empresas están comprometidas con el bienestar de sus colaboradores. Gracias a quienes van confiado en nuestro trabajo. Recuerden que estamos con la mejor disposición de apoyarles en sus centros de trabajo, contáctanos para recibir nuestra propuesta ⭐

Los niveles de estrés laboral cada día son más altos, los tiempos para trasladarse también se han vuelto complicados y muchas veces quienes laboran con horarios de oficina se pierden la oportunidad de hacer alguna actividad que los ayude a liberar el estrés. Yoga móvil facilita clases de yoga y pausas breves en las empresas, así es más accesible para quienes colaboran poder asistir a una sesión de yoga y relajarse un poco. Si te interesa recibir una cotización escríbenos, tenemos amplia experiencia en nuestro trabajo y nos encantaría poder colaborar contigo 👌💛

La convivencia e integración de las personas dentro de sus ambientes laborales es otro beneficio que una práctica grupal les puede dar. Gracias a las empresas que se preocupan por mejorar el ambiente dentro de sus instalaciones 😊 si te interesa recibir un presupuesto con gusto te lo hacemos llegar.