Somos una empresa que ofrece soluciones en Bienestar para empresas: Clases de Yoga, Pausas Anti Estrés en espacios de trabajo y Comunicación Empática
Nuestra Filosofía:
Contribuir a que el espacio de trabajo y las relaciones laborales apoyen al desarrollo humano, profesional y personal a través de técnicas que faciliten el manejo del estrés.
08/02/2024
Estoy dando clases de 45 minutos de estiramientos y meditación para principiantes. No necesitas ropa deportiva ni experiencia.
Inicia tu día con estiramientos, enfoque y compasión, estamos en la Colonia Arcos Vallarta en Guadalajara, Jalisco
05/10/2022
Hoy participamos en la Feria de la salud de IBM dando un taller de Yoga para una columna flexible y fuerte ❤️
08/09/2020
Adaptándonos a la nueva normalidad, seguimos con Yoga y poquito de Qigong para empresas.
Si quieres clases en línea para tu empresa y/o equipo de trabajo contáctanos
27/04/2020
¿Sabes que la práctica de yoga te puede ayudar a mantener la mente en calma y a estimular tu sistema inmunológico? Les invito a practicar y a cultivar la paciencia en estos tiempos de aislamiento. Estos son los horarios y estilos, si no tienes práctica y quieres hacerlo, te daré las bases y alternativas sencillas para que te vayas sintiendo en confianza.
⚡️Lunes, miércoles y viernes • Hatha yoga y vinyasa
💫Martes y jueves • Yin yoga
Las clases son presenciales en zoom y me encanta interactuar con las personas, las prácticas son guiadas con el cuidado y la instrucción clara para cuidarte. Los precios son especiales por temporada, si tienes problema de dinero házmelo saber.
"Cultiva aquello que te fortalece"
Costo por clase $80 pesos. Dos clases $120 pesos. Una semana $300. Mes ilimitado $600
🙏🏼Si deseas inscribirte por favor manda tu comprobante y un correo electrónico a mi whatsApp: 3315763814.
Para depósito o transferencia: 036320500486415463 (clabe inbursa banco) a nombre de Ana Laura Hernández
Paypal: PayPal.Me/analau80
Gracias por tu apoyo, sigamos practicando! ⭐
29/03/2020
Estoy MUY emocionada de ofrecer este taller en línea junto con mi querida amiga y colega Fernanda Quezada. Lo hemos estado platicando y planeando por un tiempo y por fin nos animamos, esperando que aporte y sea de beneficio en estos momentos de incertidumbre.
Lo que compartiremos aquí está inspirado en Comunicación Noviolenta, Mindfulness, Compasión a uno mismo y el trabajo de Joanna Macy, entre otras cosas.
Creemos que tener la capacidad de tocar emociones retadoras e incómodas y el poder hacer duelos por el dolor del mundo de manera compasiva y sabia nos ayuda a generar gran resiliencia y fortaleza. También estaremos aprendiendo como cultivar de manera activa la esperanza.
Tiene una cuota de inscripción muy baja y el resto de la aportación es por economía del regalo (donativo voluntario).
Ojalá puedan unirse a este espacio, nos encantará verles ahí
Recupera tu fuerza en un mundo en caos Recupera tu fuerza en un mundo en caos
En este video te compartimos un breve ejercicio para ayudar a nuestra vista a descansar así como a mejorar nuestra atención, esperamos que te sea de utlidiad! Puedes practicarlo todos los días, estamos seguras que notarás una diferencia si eres constante.
🧘 Agradecemos a Antonio Sención quien ha sido un ejemplo de constancia en su práctica de yoga. He sido testigo como en pocos meses Antonio ha logrado mejorar su postura y flexibilidad.
Cada vez más empresas se muestran interesadas en brindarles a sus colaboradores alternativas para su bienestar. Si deseas recibir prácticas de yoga, pausas anti estrés o prácticas de meditación, escríbenos un mensaje para hacerte una propuesta 🙃
15/01/2020
Cada día más empresas están comprometidas con el bienestar de sus colaboradores. Gracias a quienes van confiado en nuestro trabajo. Recuerden que estamos con la mejor disposición de apoyarles en sus centros de trabajo, contáctanos para recibir nuestra propuesta ⭐