Baja de Peso Facil

Controla tus ingestas de carbohidratos, checa cuantas calorías contienen 🥖.
Qué resultado te gustaría obtener 👨🏼‍💻✅

No te bebas las calorías ❌🚫🍺 por qué es fundamental tener en cuenta esas calorías líquidas.
Por qué con esas calorías de mala calidad podemos construir músculo 💪🏼🔥 o con un déficit calórico perder grasa 🌪🔥.
Soy tu coach personalizado 👨🏼‍💻.

Tienes grasa visceral y no sabes cómo eliminarla 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥té dejo estos sencillos pasos para hacerlo ✅🙌🏻👨🏼‍💻.
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Cuál es la mejor carne 🥩 y las aportaciones ℹ️.
Quieres mejorar tu composición corporal come más alimentos con proteínas ✅✅🔥👨🏼‍💻.

Realmente le estás dando los aportes que necesita tu cuerpo !??
Cantidad de proteína que requiere, nivel de entrenamiento adecuado y sobre todo el aporte calórico !??
Si no es así no esperes resultados 🤷🏼‍♂️🙅🏼‍♂️
Soy tu coach personalizado 👨🏼‍💻💙.

Ya desayunaste !?
Te comparto dos ideas de alimentos proteicos para desarrollar masa muscular.🥞🍇😋💪🏼🔥🥚
Bolw: yogurt griego, avena y frutas.
Hotcakes: avena, scoop de proteína y fruta.

Construir un cuerpo atlético no tiene que robarte tus ahorros de fin de año.
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Precios accesibles: carbohidratos, proteínas y grasas de BUENA CALIDAD lo tienes todo en alimentos mencionados...
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En la mayoría de los países estos alimentos son por lo general muy baratos.
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INCLUYE UN PRE-ENTRENO (CAFÉ)
INCLUYE UN POS-ENTRENO (PLÁTANO).. no no engorda

Consume una gran variedad en tu día a día por ejemplo:
El desayunar avena con un par de huevos obtenemos un plus de proteína!, y el cenar arroz con lentejas logramos conseguir una buena calidad de proteína de origen vegetal. (No hace falta mezclar).
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Como siempre no son alimentos mágicos si no entrenas nunca verás los mejores resultados
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No te preocupes si en un mes solo has perdido un kilogramo ! Mientras sea de grasa corporal es perfecto🔥🔥🔥
La grasa ocupa más espacio en el cuerpo y la pérdida de esta se verá reflejado en su medidas 👀👀😘🙈.
Así que fíjate en las disminucion de tus medidas y en cómo te queda tu ropa..💪🏻🙌🏼
El peso es muy relativo 🙅🏼‍♂️.

Sabías que el huevo es uno de los alimentos más completos que existen!?🥚🥚🥚😍
Por su enorme cantidad de nutrientes ✨
Macro nutrientes 🔥
Micro nutrientes 🔥
Puedes agregar a tu plan personalizado comer huevo🥚💪🏻.
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Necesitas perder peso y estar saludable!?
Mismas calorías diferentes nutrimentos✨