Aqua Coral Escuela De Natación

Aparta tu lugar

“Un buen maestro no solo enseña materias, también inspira confianza, valores y ganas de crecer. ¡Feliz Día del Maestro!” a todo el cuerpo docente de todas las materias

Clases particulares de natación enfocadas a la estimulación de tus pequeños, "La natación es un seguro de vida"

Y ahora un poco de historia 🤓🤓🤓

🏊‍♂️ **Rutina breve para calentar antes de nadar (5–10 min)**

1. 🔄 **Movilidad de cuello y hombros**

* Giros suaves de cuello: ⏱️ 10 seg por lado
* Círculos de hombros hacia adelante y atrás: 🔁 15 repeticiones

2. 💪 **Rotación de brazos**

* Brazos extendidos, círculos grandes y pequeños
* ⏱️ 20 seg hacia adelante y 20 hacia atrás

3. 🌀 **Movilidad de cadera y torso**

* Giros de cintura suaves: 🔁 15 repeticiones
* Rotación de cadera: 🔄 10 por lado

4. 🦵 **Piernas y tobillos**

* Balanceo de piernas adelante/atrás: 🔁 10 por pierna
* Rotación de tobillos: 🔄 10 por lado

5. ❤️‍🔥 **Activación cardiovascular ligera**

* Saltos suaves o trote en el lugar: ⏱️ 1 minuto

6. 🏊 **Simulación de brazadas**

* Movimientos de crol, espalda o mariposa fuera del agua
* ⏱️ 20–30 seg cada estilo

7. 🌊 **Entrada progresiva al agua**

* Nada suave 🐢 2–4 largos antes de empezar fuerte 💨

✅ Ayuda a preparar músculos y articulaciones, mejorar la respiración 😮‍💨 y prevenir lesiones 🚫🤕.

💦 Con este calorón… ¡no hay mejor plan que meterse al agua! 🌞

Aprovecha nuestras clases de natación para todas las edades:
👶 Clases de mamá y bebé
🧒 Niños
🧑 Adultos

Además, contamos con espacios de nado libre para que vengas a refrescarte y disfrutar a tu ritmo 🏊‍♂️

Tenemos horarios de lunes a sábado, ideales para que elijas el que mejor se adapte a tu día. Ya sea para aprender, mejorar tu técnica o simplemente pasarla bien, ¡este calorón se disfruta mejor en la alberca!

💧 ¡Te esperamos!

Ven a divertirte, este día del niño.