Sport MAX

No importa cuanto hagas, nunca sera suficiente!!!

Ven y pregunta por nuestras promociones!!!

AQUI LES DEJO RESPUESTAS A TODAS SUS DUDAS... DURAN 1 MINUTITO GRACIAS!

Spinning: técnicas de pedaleo Más informacion de ejercicios en: http://www.fundaciondelcorazon.com/ejercicio.html Con spinning practicamos ejercicio cardiosaludable. Nos explican lo que t...

CHEQUEN....

Spinning: consejos de iniciación http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/recursos-didacticos/ejercicio-calorias.html Ejercicio cardiosaludable: Spinning en bicicleta fortalecemos el...

Mitos y realidades del spinning

EL SPINNING:

EL spinning es uno de los ejercicios cardiovasculares y aeróbicos más completos, a la vez que nos ayuda a tonificar las piernas.
No obstante, existen muchas personas que no hacen esta actividad debido a los falsos mitos que circulan sobre ella.
En la gran mayoría de gimnasios se dan clases de spinning, sin duda alguna, una de las mejores maneras de mantenerse en forma. El tipo de personas que lo practican son aquellas que siempre practican actividades aeróbicas y en contadas ocasiones veremos a aquellas centradas en desarrollar la musculatura.
Esto se debe a la faSa creencia de que el spinning evita el crecimiento muscular, algo totalmente erróneo, ya que el ejercicio aeróbico en combinación con el entrenamiento con mancuernas y de peso, ayuda a conseguir una musculatura de calidad y a eliminar grasa.
Otro de los mitos más extendidos es que practicar spinning adelgaza en exceso. Es verdad que es un ejercicio aeróbico de alta intensidad y que se queman una gran cantidad de calorías, pero no una cantidad mucho más elevada que practicando otro tipo de ejercicio aeróbico. Lo que hace el spinning es ayudarnos a mantenernos en forma, elimina la grasa que nos sobra y mejora nuestro estado de salud en general a la vez que mejora el funcionamiento de nuestro sistema cardio respiratorio.
Eso sí, es fundamental llevar una correcta alimentación y tomar hidratos de carbono y proteínas. El spinning es una actividad que ayuda a mejorar en todos los sentidos.
Otra idea errónea sobre el spinning es que hace sufrir a nuestras rodillas. Esto no es para nada así ya que las bicicletas de spinning están perfectamente diseñadas y pensadas especialmente para ello. El problema que puede existir es que no están fabricadas a medida, pero solo debemos adaptarla a nosotros para que la pedalada sea cómoda y evitemos que la pierna se estire del todo o que el trasero quede demasiado adelantado.
GRACIAS A TODOS NUESTROS CLIENTES POR LEERLO Y TRANSMITIRLO, RECUERDEN QUE TODO TIENE UNA EXPLICACION CIENTIFICA, MEDICA Y BIOMECANICA.
TRABAJO 100% PROFESIONAL PERSONAL CERTIFICADO Y CAPACITADO PARA CADA UNA DE NUESTRAS DISCIPLINAS.
L.C.F y D. LUIS ARTURO LOZA.

20 DE NOVIEMBRE INICIA POLE-DANCE!!!!! INSCRIBETE YA...

El Dios en quien yo creo no nos manda el problema, sino la fuerza para sobrellevarlo.”

EL PRIMER PASO DE LA IGNORANCIA ES PRESUMIR DE SABER...

EN SPORTMAX SOLO CALIDAD!!!! INSTRUCTORES 100% PRO!!!!