Alicia Velasco Health Coach

Aprender a elegir los alimentos menos procesados posibles es importante para g***r de Salud a largo plazo.

Tener un buen descanso y no solo dormir es clave para tener una buena Salud. Te sorprendería cómo no dormir bien influye en las decisiones tanto de Alimentacion, cómo en la reacción que tienes ante las situaciones diaria.

Les comparto esta infografia hecha por con sugerencias para hacer parte de tu rutina antes de dormir.

Cada persona es única e irrepetible, en todos los sentidos gracias a la . Debemos aprender a reconocer y escuchar las señales que nos manda nuestro cuerpo para descubrir lo que nos hace bien y lo que nos hace mal.

La mejor arma contra el es la estar sanos, hoy más que nunca el cuidad tu se ha vuelto de vital importancia, no solo contra la pandemia actual, sino para estar listos contra cualquier enfermedad que pueda venir en un futuro. ¡La Salud es nuestro tesoro más preciado!

Para fortalecer mi sistema inmune, además de procurar una alimentación balanceada y actividad física, utilizó esta mezcla de aceites esenciales de : thieves y R.C. que además de oler delicioso y ayudan a fortalecer tus vías respiratorias.

Mi mejor aliado en esos días de muchas actividades (y mi arma secreta en cierre de mes 🙆🏻‍♀️).

Lo pongo en el difusor después de un día pesado y duermo como bebé y si estoy en la oficina pongo unas 1 gotita en mis muñecas y listo!

Contiene: copaiba, cedro, vainilla, lavanda, lima y ocotea

Y tu ¿cómo combates el estrés?

When the storm comes she’s always there for me. .

Buen tip para tener en cuenta!

Lavar los alimentos con bicarbonato de sodio elimina los pesticidas hasta en un 96% Un estudio realizado en la Universidad de Massachusetts , EE. UU., Encontró que la forma más efectiva de eliminar los pesticidas de los alimentos es lavándolos con agua y bicarbonato de sodio.

Thankful & greatful. 🙌🏻

Getting ready!!!