Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Glute Method, Gimnasio o centro de fitness, Calle Metzicalzingo 2136, Guadalajara.
Glute Method es el estudio enfocado en tonificar, fortalecer y esculpir el glúteo, utilizando una programación diaria especializada que maximiza los resultados al trabajar diferentes zonas del glúteo
31/08/2026
Lo más caro de entrenar sola no es la mensualidad. Es el tiempo.
Meses repitiendo un movimiento mal ejecutado sin que nadie te lo diga. Ese tiempo no se recupera.
Grupos pequeños, coach al pendiente de cada serie, corrección en el momento. Sales de cada clase sabiendo qué hiciste bien y qué ajustar.
Ven una clase y compruébalo. Escríbenos por DM
28/08/2026
Tu coach está para mucho más que contar repeticiones. 🤎
Para corregirte, retarte, acompañarte y ayudarte a dar lo mejor de
ti en cada entrenamiento.
Porque entrenar bien también es sentirte acompañado en el proceso.
Tú pones el esfuerzo. Nosotros te guiamos. 🫶🏼
26/08/2026
Le echaste la culpa a tu genética durante años. Era una de estas tres.
ACTIVACIÓN
Que el músculo correcto se active antes de cargar.
CARGA PROGRESIVA
Aumentar el peso cuando ya dominas la carga actual.
TÉCNICA
Que cada movimiento dirija el estímulo hacia donde debe.
Ninguna de las tres depende de con qué naciste. Las tres dependen de cómo te programen.
WTF es no entrenar en Glute Method.
22/08/2026
Igual que con tus glúteos: no es que lo hagas mal a propósito. Es que nadie te dijo.
Hay gestos automáticos que repetimos cada clase sin saber qué provocan. Con el entrenamiento pasa lo mismo, y con el cabello también.
Por eso invitamos a : ellos saben de esto lo que nosotros sabemos de glúteo.
Cinco hábitos en el carrusel. Guárdalo y revisa cuáles son tuyos.
🚨 ¡Te tenemos una noticia!
El sábado 19 de septiembre tenemos una Masterclass que no te puedes perder.
Reserva tu lugar con anticipación y acompáñanos. 🤎
17/08/2026
Aquí no entras a decidir qué hacer.
Entras y el día ya está programado: movilidad, fuerza, circuito, finisher. Tú solo ejecutas y el coach corrige.
Esa es la diferencia entre entrenar y solo ir al gym.
Reserva tu primera clase por DM y vívela completa.
14/08/2026
Trust the process. 🍑
Cada entrenamiento, cada repetición y cada día que eliges seguir suman.
No se trata de ver resultados de un día para otro, sino de construirlos con constancia.
12/08/2026
Glúteo mayor, medio y menor. Cada uno responde a un estímulo distinto: uno a la carga, otro a la abducción, otro a la estabilidad.
Si tu rutina solo hace sentadilla y peso mu**to, dos de los tres se quedan dormidos. Y un glúteo que no se activa, no crece.
No es genética. Es que nadie te enseñó a activarlos.
Aquí cada sesión los trabaja los tres. Guarda este post y revisa tu rutina.
Hot girls lift heavy.
Y en la masterclass todas nos motivamos a subirle más y darnos cuenta de lo que somos capaces.