Quimera Fitness Training

Nuevo año, nuevas metas ✨

¡Hazlo inolvidable!

Cada nuevo año es una oportunidad para reinventarte. El éxito comienza con un sueño. Que este Año Nuevo los veas hechos realidad 💪🏻

Entrenamiento funcional🥇

Es un tipo de ejercicio que se enfoca en movimientos que replican las actividades de la vida diaria para mejorar la fuerza, movilidad y resistencia 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Se caracteriza por utilizar múltiples grupos musculares en ejercicios que simulan agacharse, empujar, tirar o levantar objetos, con el objetivo de hacer las actividades cotidianas más fáciles y cómodas, además de prevenir lesiones 👨🏻‍💻

✅ Movimientos cotidianos:

Se enfoca en imitar patrones de movimiento comunes como agacharse, levantar peso, empujar y tirar.

• Múltiples grupos musculares:
A diferencia de los ejercicios de aislamiento muscular, trabaja cadenas musculares completas en lugar de una sola articulación.

• Mejora la funcionalidad:
El objetivo principal es mejorar el rendimiento en las actividades del día a día, no solo aumentar la masa muscular.

• Base en rehabilitación:
Sus orígenes se encuentran en la fisioterapia para ayudar a los pacientes a recuperarse y volver a realizar tareas físicas.

👨🏻‍💻

Una rutina fantasmal 🎃

Halloween en quimera fitness 👻

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