Peter Lares Nutriólogo

Recuerda que si tienes un objetivo, la constancia también importa en fin de semana 💪🏻
Elegir con más intención en estos días puede marcar la diferencia.

Tu entrenamiento no termina cuando sales del gym 🏋️
Lo que haces después también cuenta (y mucho).

A veces creemos que no estamos avanzando,
pero hay pequeños cambios que dicen todo lo contrario 🍊

Cuando piensas en tu plan de alimentación y te imaginas solo lechuga 🥬🥲
Recuerda: un buen plan no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

Las porciones se adaptan a cada quien pero el sabor de cada uno está increíble 🤌🏼
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Feliz día para mí y para los colegas 🦦
Se aceptan regalos 😳
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Aunque recomiendo más los moldes de vidrio con tapas herméticas las bolsas ziploc libres de BPA también son una práctica y buena opción 🦦
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Estos suplementos nos pueden ayudar a prevenir y combatir enfermedades en esta temporada 🤧
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Recuerda respetar un ayuno de 3 horas para tus mediciones y no realizar actividad física 6 horas antes 🦦

Los mejores cambios de hábitos son los que se pueden sostener a largo plazo 🦦
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