Sistema de ejercicios militarizados, funcionales, zumba, kick boxing, tabata, insanity.
04/07/2021
Muchas felicidades al coach carlos " el gallito" huicoza, pieza fundamental en el camino de M.O.D
Te deseamos el equipo de M.O.D un gran cumpleaños, y la mejor de las vibras en este año nuevo que comienzas en tu vida.
13/06/2021
Muchas felicidades coach liz ! Un complemento del 60 en este viaje de M.O.D
05/06/2021
Toda reina merece su corona !
28/05/2021
El peso mu**to con mancuernas, es una variante del peso mu**to convencional, pero en vez de utilizar una barra olímpica, se utilizan un juego de mancuernas para su ejecución. Es un ejercicio casi igual de excelente para mejorar la fuerza y la masa muscular en una gran cantidad de partes del cuerpo
Uno de los mejores ejercicios para trabajar tus biceps, es el 21, este ejercicio se basa en dividir en 3 partes la flexión del brazo, hacemos 7 repeticiones cortas, 7 repeticiones medias, y 7 repeticiones en flexión entera al biceps tal y como nos lo muestran en el video.
Agregalo a tu rutina de brazo, con peso moderado. ;)
26/05/2021
No importa donde lleves tu proceso, el objetivo siempre debe de ser alcanzar tu meta .
20/05/2021
Se enoja por que no puede levantar una repetición más, se enoja por que el peso le castra, se estresa y continua hasta qué logra terminar la rutina, se enoja y busca la manera de que M.O.D este abierto para entrenar!
Y todo eso, la lleva a donde esta, con grandes resultados, a esto se le llama disciplina.
20/05/2021
Cada uno forja su propio destino, cada quien decide hasta donde llegar.
Que vivan aquellos que disfrutan de su cuerpo a pesar de su edad.
Dani