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HIIT TRAINING EL NUEVO CONCEPTO EN EL FITNESS, UNA EXPERIENCIA PERSONALIZADA, APROVECHANDO TU TIEMPO AL 100%

Funcionando como de costumbre

22/02/2023
16/08/2022

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01/06/2022

El HIIT (siglas de “High Intensity Interval Trainging”, que significa “entrenamiento interválico de alta intensidad”) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación

26/05/2022

No importa lo cansado que estés, no importa el frío que haga, no importa lo mal que te veas con la ropa de deporte, no importa que se te estropee el pelo con el ejercicio, no importa que sea muy tarde o muy temprano, no importa que estés cansado o dolorido. Ponte en marcha y punto. Y así todos los días.

24/05/2022
23/05/2022

Todos puedes tener una buena condición, tenemos a los profesionales a tu disposición

10/05/2022

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Tenemos clases, para personas con sobre peso, para futuras madres, para personas en rehabilitación, para personas adultas avanzadas y para personas con sobre peso.
Siempre tendremos un lugar para ti, si no te sientes cómodo en un gimnasio tradicional ven a conocer nuestro concepto semi-personalizado.

01/04/2022

Los ejercicios y entrenamientos más difíciles son los que implican estresar y probar la aptitud de la fascia. El tejido fascial de todo el cuerpo funciona como un solo órgano. Su fuerza ayuda directamente a convertir la fuerza muscular en potencia explosiva y Ruffian es el tipo de entrenamiento que te ayuda a mejorar en ese aspecto. Es un entrenamiento de nivel IV para todo el cuerpo que lo llevará a la zona de sudor desde el primer set y luego lo mantendrá allí.
Crédito adicional: mantén la tabla entre las flexiones y las extensiones de tríceps, no te dejes caer al suelo.

31/03/2022

Agregar un peso extraño a su entrenamiento (un s**o de arena en este caso) aumenta la carga en sus músculos, lo que es un poco como hacer ejercicio en la cámara de tiempo hiperbólica de Goku. Te vuelves más fuerte, más rápido. Esto es exactamente para lo que está diseñado Bag & Tag. Cada ejercicio está diseñado para apuntar a grupos musculares específicos y algunos reclutan un número o grupos musculares relacionados. Puedes usar un s**o de arena de cualquier peso, pero uno de grado EC te da... bueno, ¡EC!
Usa s**os de arena de 16kg+ (32+ Lb).

31/03/2022

Las poses engañosamente fáciles del yoga son un desafío para los músculos del cuerpo porque realmente ponen a prueba su rango de movimiento (y grado de libertad). Este es un entrenamiento de nivel I, por lo que apenas sudarás haciéndolo, pero después te sentirás realmente vivo, muy recargado y sintiéndote consciente de cada músculo de tu cuerpo. Además ayudas a tus músculos a descubrir nuevas formas de moverse.

29/03/2022

La fuerza de la parte inferior del cuerpo es el centro neurálgico que mueve no solo nuestro cuerpo, sino que también le da fuerza a todo lo que hacemos como atletas de fitness, desde golpear y patear hasta correr y saltar. Carver lo ayuda a lograrlo llevando la parte inferior de su cuerpo a través de una serie de ejercicios dirigidos a grupos musculares y tendones específicos. Los resultados se harán sentir al día siguiente.
1 minuto de descanso entre series.

28/03/2022

Si estaba buscando un entrenamiento que se enfoca específicamente en los abdominales y el núcleo y lo ayuda a desarrollar esa base sólida, entonces Cycle Core es justo lo que necesita. Durante seis ejercicios sucesivos, comienza a cargar y trabajar grupos de músculos específicos diseñados para ayudarlo a construir una base sólida para su rendimiento deportivo.
1 minuto de descanso entre series.

27/03/2022

Algunos entrenamientos para los que estás preparado desde el momento en que los ves y otros se te acercan sigilosamente y te dejan sintiéndote perdido en el suelo, preguntándote por qué no los viste venir. Howler es definitivamente uno de estos últimos. Su estado de entrenamiento de Nivel III es engañoso. Lleve las rodillas hasta la cintura cada vez que haga rodillas altas, asegúrese de aterrizar sobre la bola del pie cada vez, bombee los brazos mientras corre y vaya lo más rápido posible en 40 segundos y se dará cuenta de que esto podría ser fácilmente un entrenamiento de Nivel IV o Nivel V, especialmente si agrega EC.
Crédito adicional: sostenga la tabla entre las rodillas altas cada vez.

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