16/05/2021
21k y 10k en Guaymas, Son... Nos ganamos la medalla. Son admirables chic@s!!
Muchas felicidades, me siento muy orgulloso de ser su entrenador.
Entrena duro, entrena inteligente
Inn Fitness CrossTraining Río Sonora
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CROSS TRAINING. Clases grupales semi-personalizadas de acondicionamiento físico en las que se utili
16/05/2021
06/05/2021
3 bloques, 50 seg por ejercicio, 10 seg de descanso entre ejercicios x3 rondas cada bloque.
1er bloque:
1. Caminar a tabla + saltar rodillas a codos
2. Tabla sobre codos
3. Abdominales
4. Elevaciones de piernas
5. Trote subiendo rodillas
2do bloque:
1. Caminar a tabla + tocar pies
2. abdominales codo-rodilla, mano-pie
3. abdominales reversibles (rodillas a hombros)
4. Jumping jacks
3er bloque:
1. Caminar a tabla + giro
2. 2 abdominales cortas + 1 elevación de piernas
3. 3 reps de abdominales para oblicuo + cambio de lado
4. Trote tocando talones
Entrena duro, entrena inteligente
23/05/2020
Actívate con las sesiones de entrenamiento en casa a través de los LIVE's del coach
De Lunes a Viernes a las 6pm.
Ponte en forma desde casa, y dedícate 1 hr al día.
Entrena duro, entrena inteligente
17/04/2020
Ponte o mantente en forma desde casa con las sesiones LIVE del entrenador sin necesidad de equipo de gimnasio.
Para ver las sesiones sigue al coach Jorge desde su IG o Facebook
Estar en casa no es excusa suficiente para no hacer ejercicio.
Entrena duro, entrena inteligente
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Boulevard Las Quintas # 354 Col. La Verbena, Entre Camino Del Seri Y Paseo Río
Hermosillo
83288
Horario de Apertura
| Lunes | 6am - 9am |
| 5pm - 9pm | |
| Martes | 6am - 9am |
| 5pm - 9pm | |
| Miércoles | 6am - 9am |
| 5pm - 9pm | |
| Jueves | 6am - 9am |
| 5pm - 9pm | |
| Viernes | 6am - 9am |
| 5pm - 9pm |