Body Fit Puerta Real

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ESTAMOS DE REGRESO CHICAS AL AIRE LIBRE,CON LAS MEDIDAS DE CUIDADO NECESARIAS 💪🏋🏼‍♀️

‼️‼️‼️‼️ PROXIMO LUNES 1 Marzo ‼️‼️‼️ 🙌🏃🏽‍♀️

Ya quedan muy pocos espacios aparta el tuyo 😉
Horarios:
5-6am
6-7am
6-7pm
7-8pm

GRUPOS DE 10 MÁXIMO 20 PERSONAS 💜👌

PUERTA REAL 3ERA ETAPA
DE LUNES A VIERNES !!

Interesadas en clase de 6:300-7:30pm ????
Manden inbox

CREA TÚ NUEVA VERSIÓN ❗❗❗

PROMOCIÓN 2️⃣❎1️⃣ (Nuevo ingreso) 📢

Te da pena asistir a un gimnasio convencional?

Únete a nuestra clase grupal exclusiva sólo para mujeres 🏋️‍🏃🏽‍♀️♀️ donde no sólo te ayudaremos a cambiar y mejorar tú físico 🥰 si no que también te ayudaremos a cambiar tú estilo de vida por uno más saludable 😍🍗🥑🍉🍌

Recibe este 2020 cumpliendo uno de vtus propósitos de obtener una vida saludable y más activa 🏋️‍♀️⛹🏻‍♀️🍎🍍

📌Puerta Real III Hermosillo,Son.
⏰6:00pm a 7:30pm
📲6621570243
⏳Cupo limitado APARTA tú lugar.

Tan simple nenas 👌💖🌟✨⭐

Es hora de que cambies la mirada que tienes de tu cuerpo.
Para transformarla es importante reconcilirte contigo misma.

Te comparto algunos ejercicios que te ayudarán a cambiar tu mirada:
✔️Mírate al espejo y di cosas bonitas de tí.
✔️Tomate fotos. Aprende a incorporar un registro de distintos ángulos.
✔️Compra ropa que te favorezca (busca en pinterest, cuáles prendas te favorecen)
✔️Escribe 4 cosas que admiras de tí misma.
✔️Rodeate de gente que no solo hable del cuerpo.
✔️Ponte en movimiento.
✔️Balancea tu alimentación.
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Quiero que tomes consciencia de lo importante que es tu cuerpo... En tu cuerpo están condensados un montón de generaciones. Representa tu identidad y la de tu familia.
Respeta tu identidad, aprende a quererla y a llevarla con orgullo.
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Recuerda: solo tienes un cuerpo para toda tu vida
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Aprende a quererte, aprende a comer y haz ejercicio a diario si es posible... Si te cuesta pide ayuda ♥️

📱Contáctame vía wp
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*Buen día*
RECETA CORTA:
Muchas mujeres agregan hojas de laurel a los alimentos, especialmente a la carne roja y carne de ave.

Y no saben, por qué las hojas de laurel se agregan a la comida.

Cuando a una mujer se le pregunta, qué te dice: darle sabor a la comida.

Si hierve las hojas de laurel en un vaso de agua y lo prueba, no tendrá ni olor ni sabor.

Entonces, ¿por qué pones hojas de laurel en la carne?

Agregar hojas de laurel a la carne, convierte los triglicéridos en grasas mono y para experimentación y confirmación, haz lo siguiente:

Corta un pollo por la mitad y, cocina cada mitad en un tazón y le agrega una hoja de laurel en una y, la otra sin la hoja de laurel, y observa la cantidad de grasa en las dos ollas.

Si tiene hojas de laurel, no hay necesidad de ir a la farmacia. Estudios científicos recientes, han demostrado que las hojas de laurel tiene muchos beneficios.

Ayuda a deshacerse de muchos problemas de salud y enfermedades graves.

Los beneficios de la hoja de laurel:

-La hoja de laurel trata los trastornos digestivos y ayuda a eliminar los bultos.

-Acidez estomacal

-Reflujo

-Estreñimiento

-Regula el movimiento intestinal, tomando té de hoja de laurel caliente.

-Reduce el azúcar en la sangre, y la hoja de laurel también es un antioxidante.

-Le permite al cuerpo producir insulina al comerla o beber té de laurel durante un mes.

-Elimina el colesterol malo y alivia los triglicéridos del cuerpo.

-Muy útil en el tratamiento del resfriado común, la gripe y la tos severa, ya que es una rica fuente de vitamina "C", puede hervir las hojas y tomar inhalaciones del v***r, para deshacerse de la flema y reducir la gravedad de la tos.

-La hoja de laurel al consumirse, protege al corazón de las convulsiones y los accidentes cerebrovasculares, ya que contiene compuestos de protección cardiovascular.

-Rico en ácidos, como el ácido cafeico, quercetina, eigonol y bartholinida, sustancias que evitan la formación de células cancerosas en el cuerpo.

-Elimina el insomnio y la ansiedad, si se toma antes de acostarse, ayuda a relajarse y dormir tranquilo.

-Beber una taza de hojas de laurel hervido, dos veces al día, rompe los cálculos renales y cura las infecciones ...
Ayúdenos a publicar para beneficiar a muchos.

Chicas por el momento solo tenemos horario de 6:15-7:30pm
Hoy empezamos frente al Oxxo de la 3era etapa
Nuevas llegar 5mn antes!

Te quiero contar unos de mis suplementos naturales favoritos para acelerar el metabolismo y regular el azúcar en sangre 😍

El té verde 🍵 Una taza de té verde dos veces al día,tiene el poder de ayudarte a tener mejor control del apetito y evitar esos ataques de ansiedad.
Además está comprobado que ayuda a regular la insulina en la sangre lo cuál puede ayudarte a mantener un peso saludable (siempre y cuando también comas saludable)

Mejora la capacidad de nuestro cuerpo de oxidar la grasa 😍😱 Y lo mejor que ayuda a evitar el estancamiento cuando llevamos una alimentación hipocalorica (con déficit calórico)
Lo que más me parece interesante es que los estudios científicos concuerdan en que el té verde maximiza los efectos del ejércicio en la pérdida de grasa,pero una persona sedentaria no obtendrá muchos resultados así que hacer ejercicio es la clave.
Y si quieres reducir tus niveles de cortisol el té verde te ayudará por qué tiene propiedades relajantes.
Pero si quieres aprovechar aún más los beneficios del té verde,consume el té de Matcha por qué este aunque tiene las mismas propiedades del té verde,en el té de matcha las mismas maravillosas propiedades,en el té de matcha están más concentradas en menos cantidad en 1o 2 tazas tienes los mismos beneficios que en 4 o 5 de té verde.
Otro que te recomiendo es el té negro previene la caída del cabello,es antiinflamatorio,combate la fatiga y además mejora muchísimo la circulación sanguínea para prevenir varices y celulitis. Puedes tomar 1 taza al día de té negro 😍
Así como el té hay muchos alimentos que nos ayudan a mejorar circulación, quemar más grasa en el día,aumentar el rendimiento físico. 💪✨❣️