People Fitness

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People Fitness... evoluciona.... Attitude Gym

¡VEN A CONOCER ATTITUDE GYM!

• Sábados abierto de 8am a 8pm
• Domingos de 1pm a 8pm

Costo de mensualidad $350 pesos y visita $ 50 pesos. 💪🏻

Dirección: Saturnino Campoy #890. Colonia Álvaro Obregón.

Excelente inicio de semana en people fitness.

LA IMPORTANCIA DE EJERCITAR LAS PIERNAS

Uno de los principios fundamentales para obtener un cuerpo fuerte y proporcionado, es trabajar todas las partes de nuestro cuerpo. Por ello, entrenar el tren inferior nos aportará más beneficios de los que pensamos.

Las piernas suelen ser la parte más perjudicada de los entrenamientos, ya que se suele considerar que no se desarrollan a la misma velocidad que otras partes del cuerpo. Entrenarlas, es la única manera de desarrollar unas buenas piernas y conseguir unos cuádriceps, isquiotibiales, abductores, glúteos y gemelos en perfectas condiciones.

Gracias a unas piernas definidas y fuertes, conseguiremos un mayor rendimiento en actividades como correr, caminar, ir en bicicleta o subir escaleras. Las piernas son la principal forma de propulsión de muchas de nuestras actividades diarias. Además, en el caso de los hombres, ejercitar el tren inferior aumenta la producción de testosterona en el organismo, el cual ayuda a tener un mejor rendimiento físico y a potenciar el crecimiento muscular, y en el caso de las mujeres, ayuda a mejorar las caderas y los glúteos, ya que evita la formación de grasa y la retención de líquidos causantes de trastornos como la celulitis.

Para obtener estos beneficios, a partir de ahora deberemos introducir en nuestras rutinas de entrenamiento ejercicios de piernas y trabajarlas intensamente para obtener resultados.