Sonora Runners

Sonora Runners

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ULTRAMARATON, TRAIL RUNNING, CARRERA PEDESTRE, RUNNING, HIKING, TREKKING, NADO EN AGUAS ABIERTAS Y TRIATLON EN SONORA.

ADMINISTRADO SOLO POR SU CREADOR FRANCISCO VALENZUELA(FRANKIE VAL)

28/07/2021

Reconocido por las Autoridades del deporte de Sonora
CODESON
IDH
En la práctica y fomento de deportes en Sonora:
Ultramaratón , Trail Running
desde 2009.
Saludos de su amigo
Francisco Valenzuela
Mejor conocido en el bajo mundo de las carreras pedestres como
Frankie Val "El Ultra" Sonora Runners

Por siempre Agradecido con
- IDH: Instituto del Deporte de Hermosillo.
- CODESON: Comisión del Deporte del Estado de Sonora.
y a todas y cada una de las personas que me han apoyado a lo largo de este camino.
GRACIAS!!!
Frankie Val - Sonora Runners
desde 2009










Photos from Sonora Runners's post 27/07/2021

Para mí fué muy emotivo ver una nota sobre mi experiencia en una carrera ultramaratón Espartatlón, impresa en una revista de corredores:
RUNNER'S WORLD
y además, verla en la misma tienda donde yo las compraba cada 15 días en los años 2008 - 2012.
La entrevista fue publicada en la Edición de febrero de 2017 de
Runner's World México y
fué sobre mi experiencia en la Spartathlon.

Nota: Es importante mencionar que hay una errata: Yo no fuí el primer mexicano en finalizar la Espartatlón.
Gracias a las personas que me apoyaron.
Frankie Val - Sonora Runners

Recuerdo de Un día como hoy
27 julio del 2017





25/07/2021

Crónica de un Ultramaratonista en Hermosillo , Sonora , México.
4:40 a.m. No puedo salir a correr... está aún muy oscuro para correr en la ruta de calle y espero a que aclare un poco.
4:55 a.m. Decido salir. Me iré caminando hasta que haya un poco de luz del sol en la ruta porque casi en todo el trayecto donde correré no hay alumbrado público, está solitario y hay que cuidarse de ser sorprendido.
Al ir saliendo de mi casa viene pasando un morro del barrio, viene saliendo del "jale" (camello, trabajo). Recién terminó su jornada laboral en una maquiladora.
Así como él hay muchos jóvenes en mi barrio que cumplen 18 años y tienen que laborar para aportar económicamente en su hogar, o porque así es el destino. A los 18 años muy pocos terminan la escuela preparatoria y muchos más no.
Algunos, cuando estaban niños o adolescentes, eran muy buenos en la escuela y en los deportes, pero ahora que son mayores de edad hay que trabajar o ser vagos... esa es la realidad.
Este joven es hijo de una familia de 4 hermanos, viven en las faldas del cerro al final del callejón.
Una tarde de verano al llegar a casa, su madre se sorprendió al ver al mayor de sus hijos colgado de una viga. Desafortunadamente su madre no pudo soportar esta tragedia y unos días despúes, también puso fín a su vida. Al poco tiempo, fallece la abuela.
Este muchacho practicaba fútbol después de salir de la escuela. Ahora es parte de la fuerza laboral.
Pienso que muchos somos muy afortunados de poder hacer lo que nos gusta: correr.
Es un poco molesto para mí encontrar en las redes sociales o escuchar un "mientras tu duermes yo estoy corriendo". O que han sacrificado fiestas y a los amigos los fines de semana porque toca fondo los domingos.
Creo que eso no es ningún sacrificio. Mientras muchos de nosotros podemos salir a correr, el chico de esta historia está sacrificando su juventud y su vida en ese trabajo malpagado y con horarios pesados. Aún así tiene sus sueños, pero estos son cada día más dificiles de cumplir.
Es algo más complejo de lo que parece...
Así es la vida en mi cumunidad, en mi barrio. Por eso digo que:
"Los sueños tambien viven en el barrio".
Estos entrenamientos van dedicados a la gente buena y trabajadora de mi barrio que lucha día a día por salir adelante y cuando pueden, sueñan.
A los corredores del barrio que igual que yo salimos a correr y sabemos que éste es un regalo de la vida que debemos agradecer.






20/07/2021

POR QUE CORRES ?
"La edad no es un impedimento para ser siempre mejor"
Que siente cuando corres?
-Siento muchos deseos de ganar siempre y compito, no importa que no gane, pero me gusta ganar.
La edad no es un impedimento para ser siempre mejor.
Corredor: Jose Alfredo Galaz Martinez
Entrevista 13/02/2011
Carrera: Nuestra Señora Lourdes 5K


18/07/2021

Crónica de un Ultramaratonista en Hermosillo, Sonora, México.
Ultramaratón de los cañones 2009
En el 2009 estaba por correr mi segundo maratón, pero por causas del destino no pude asistir. Me quedé con la preparación y muy triste por no poder asistir; lo irónico fue que mis amigos ya estaban inscritos ( Gerson David Coronado Quijada y Sr. Flores ) y fui yo el que yo alborotó y el único que no asistió.
En ese entonces no sabía nada de internet ni de computadoras (mi esposa me ayudaba a encenderla) yo escribía con dos dedos y no sabía buscar en la red. Sin embargo, navegando me encontré con un foro que se llamaba “Ultramaratón de los cañones” pues en ese entonces no había una página web de esa competencia. Encajaba perfectamente con lo que andaba buscando, y faltaban menos de 2 meses para esa competencia. Ya tenía la preparación y solo metí más fondo, además, tenía un par de revistas que hablaban escasamente de Trail Running y lo poco que encontré en la red porque hasta ese momento era un tema totalmente desconocido para mí. En pocas palabras, no sabía exactamente a lo que iba, cabe mencionar que en mi ciudad nadie practicaba este deporte, mucho menos había rutas, así que, ni quién me ayudara con una asesoría.
Lo que tenía claro era que, si la carrera era en montaña, tenía que entrenar en montaña, pero dónde, esa era la cuestión…
Ese año cambié de domicilio y, afortunadamente justo detrás de mi casa estaba el cerro de la antigua cementera, creí que era el sitio ideal para completar mi entrenamiento, pero lo que había era un camino de terracería, pocas brechas naturales y otras hechas por animales y ganado, muy cortas. Aunque comencé a correr ahí, no me sentí satisfecho. Una idea vino a mi cabeza, si el terreno no cumplía con las necesidades para mi desempeño en el ultramaratón al que iría, debía encontrar una solución. Me armé de pico y pala y subí a trazar y hacer la que sería la primera ruta Trail en Hermosillo. Aunque me quitó tiempo, era lo que en realidad necesitaba para lograr mi objetivo. Desde el 2009 comencé a trabajar en esta ruta y desde entonces le he ido agregando “tramos” y le he ido extendiendo el kilometraje. La bauticé como “Ruta Sonora Runners”.
El viaje es otra historia, me fui en autobús y hay que rodear la sierra de Sonora hasta Chihuahua, en 10 horas de camino desde Hermosillo hasta Cd. Cuauhtémoc, pernoctar ahí y continuar por otras 5 horas hasta llegar a Guachochi.
La competencia
En dicho Ultra corrí 63K con un tiempo de 9:46’. Es una hermosa ruta, pero los 2 días de viaje sólo de ida lo valieron… es una carrera extrema y con gran nivel de dificultad. Cuando terminé la carrera me dije: ¡esto es de locos! (estuve a punto de caer a un barranco). Me decía una y otra vez: ¡ya no vuelvo a correrla! Irónico, pero desde entonces la he corrido 4 veces. Recuerdo que cuando la terminé lloré un rato… es una alegría que no puedo comparar con otra cosa.
Fue mi primer ultra después de haber llevado una vida de excesos y bajar un sobrepeso de 20 kilos, además de tener los niveles de colesterol al triple, la presión arterial alta… bueno, era una persona viviendo de milagro y muy propenso a un infarto cardíaco.
Cuando regresé a mi ciudad comencé a trabajar en lo que sería la “Ruta Trail Sonora Runners” y a invitar a corredores a este deporte nuevo en mi ciudad, pero a algunos corredores no les pareció buena la idea (algunas de sus respuestas fueron: “yo corro en el cerro desde hace 20 años…” yo me preguntaba: entonces, ¿dónde están las rutas? ¿dónde están las carreras Trail? Me decían, son de Campo traviesa. Y todavía tenía que aclarar: no es a campo traviesa es Trail Running. Otros corredores, cuando les decía la distancia que pensaba correr (63 k o 100 k) me salían con: ¡estás loco, te vas a lastimar! Hubo comentarios de desprestigio, burlas, descalificaciones, etc. de parte de personas que no comprendieron todo esto. Este tipo de comentarios, lejos de afectarme negativamente no hicieron más que motivarme y convencerme de que lo que yo hacía era lo correcto.
He regresado 4 veces al Ultramaratón de los Cañones, dos veces en 63 K y dos veces en 100 K (2013 y 2014). Además, en esos años me dediqué a asesorar y acompañar a varias personas en lo individual y también en grupo, me enfoqué a acompañarlos en la carrera dándoles ánimo, motivándoles y nunca, nunca dejándolos solos, aún y cuando mi propia participación estuviera en riesgo, permanecí con ellos hasta que terminaron su primer “ultra”.
En el 2013 organicé las 2 primeras carreras tipo “Trail” en el Estado de Sonora y otros eventos de Hiking y Trekking todos los domingos en 8 cerros en 16 rutas.
Lo que comenzó como un reto personal en el que había vencido mi límite y había dejado una profunda huella, fue lo que marcó mi vida como corredor.
Quiero dar un agradecimiento muy especial a todos y cada uno de los corredores, amigos, familia, patrocinadores, autoridades, etc. que de alguna u otra manera, me han apoyado a lo largo de este proyecto de vida llamado “Sonora Runners” decirles que su apoyo es invaluable y mi gratitud es eterna.
Gracias a Christian Vernet y periodico
EL IMPARCIAL por la nota y por el apoyo todos estos años.
¡FUERZA!
Frankie Val - Sonora Runners
-




13/07/2021

ULTRAMARATONES OFICIALES
¿Qué son y cómo se consiguen los
IAU Labels?
Los IAU Labels son “sellos de calidad” que otorga la International Association of Ultrarunners” a las competiciones de ultrafondo que cumplen una serie de requisitos y que tienen un determinado nivel en el resultado de sus participantes.
¿Para qué le sirven a un Ultracorredor?
A parte de tener garantizada una buena organización, con distancia homologada y jueces, solo los resultados conseguidos en competiciones etiquetadas por la IAU, son reconocidos a efectos de récords o subvenciones.
La nota:
https://www.spainultraleague.com/iau-labels/

Sonora Runners el primer espacio Runner de Sonora. Desde 2009 🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️


13/07/2021

Logra su maratón #263
Jesus Sanchez Casillas
El Originario de Atotonilco El Alto, Jalisco avencindado en San Luis Rio Colorado, Sonora .
A lo largo de 19 años y 6 meses
ha corrido esta cantidad de maratones.
Esto lo logró con su participación en el ultramaraton de los cañones 2021 en
63 kilómetros con un tiempo de
⏱ 13 horas con14 minutos 10 seg.
Felicidades !!!

12/07/2021

Desempeño de los Sonorenses en Ultramaraton de los cañones 2021.
Algunos resultados tomados de la página oficial.
-Guadalupe Campa Gutierrez 15:14:29
- Francisco Ramirez Najera 11:42:34
- Carlos Hector Rodriguez Sarabia 8:51:39
- Raul Edgardo Martinez Carrillo 12:56:05
- Luz Heidy Valencia Vasquez - N/F
- Jose Socorro Anaya Cruz - N/F
- Jaquelin Caballero Bogarin 9:22:46
- jose Maria Guerreña Moreno 9:29:41
- Antonio Mota Diez 11:09:32
- Claudia Mirel Lopez Pereyra 11:29:26
- Ricardo Alberto Romero Avila 12:26:41
- Raul Ismael Romandia Manzo14:05:54
-Abimael Morales Tapia 14:14:04
- Cristian Eduardo Lopez Soto 15:27:49
- Daniel Gonzalez Lopez 15:27:48
- Raquel Martinez - N/F
- Ernesto Alonso Rodriguez Bojorquez 8:10:02
- Eduardo Lopez Longoria - N/F
- Efren Vale Cuen 10:15:06
- Marco Antonio Reynoso Tobias - N/F
- Pablo Cesar Navarro Platt 11:41:58
- Iraida Janeth Angulo Lora15:49:18
- Elsa Maria Osuna Leyva 15:49:20
- Javier Urtusuastegui 15:49:20
- Marina Manjarrez Ramos 15:49:22
Faltan agunos pero no me sé los nombres reales para buscarlos.
En horabuena a todos los participantes!

Te invitamos a consultar tu resultado en el siguiente enlace:

https://www.cronomex.mx/Sires/Evento?e=fad96d85-7acf-429d-b8e1-32c64e29b0d6







09/07/2021

Recomendaciones para Ultramaraton de los Cañones
- La primera Regla es: Corre donde puedas (en bajadas poco técnicas y llanos) y Camina en zonas técnicas, si no lo haces así estarás perdiendo el tiempo.
-SALIDA: la distancia es de aproximadamente un medio maratón, está oscuro y hay charcos en el camino hasta la bajada de la barranca.
-Ve pendiente de las marcas de la ruta:
No sigas a ciegas al corredor de enfrente porque éste puede perderse y tu te verás perdido también.
- Bajada: Ten cuidado porque está resbaloso y más si es tu primera vez ya que no conoces la ruta.
-MUY IMPORTANTE: bajar
"ágil y precavido" porque una ampolla, rozadura, cortada, tirón, torcedura, etc. lo llevarás durante TODA la carrera.
-FONDO DE LA BARRANCA: Hay un río y la vegetación es espesa y según la hora que vayas a estar bajo el Sol pega muy muy fuerte y la humedad es tremenda... solo trata de salir lo más rápido de ahí.
-LA SUBIDA: en las Zetas, tómalo con calma en ese punto, ya que llevas algunos kilómetros acumulados... apenas que seas un Rarámuri o un Profesional no se corre en las subidas y menos si están así de pronunciadas.
LA PARED: Está de Locos: Hermosa y Peligrosa aquí es un buen momento para sacar la foto y admirar el paisaje
¡Qué hermoso es nuestro México!
CASCADA ROSALINDA: aquí puedes darte una buena refrescada y seguirle de frente. En este punto ya se puede respirar fresco.
-PUENTE COLGANTE Y LA SALIDA DE LA BARRANCA: La subida tiene una considerable inclinación tómalo con calma.
-SALIDA DE LA BARRANCA: Aquí aplicas la "técnica CACO" que es correr y caminar, la más común.
4X1: 4 minutos corriendo X 1 minuto Caminando.
Por aproximadamente un medio maratón con ondulaciones, no hay nada que temer.

SUGERENCIAS son con base en mi experiencia de 4 participaciones (2 de 63K y 2 de 100K)
Su amigo Frankie Val Sonora Runners Un abrazo desde el desierto de




08/07/2021

Sonora Trail Runners
Ultramaratón de los Cañones 2013




en


08/07/2021

Primera Ruta Trail Running en Sonora.
07/07/2013 Hoy se colocó la placa en la primera Ruta hecha para la práctica de:Trail Running y Hiking en la ciudad.
Gracias por Apoyarme a la introducción de estos Nuevos deportes al Estado. Hermosillo,Sonora,México.
Ruta Sonora Runners de Frankie Val en el cerro la cementera desde 2009.




en

08/07/2021

07/07/2013 Colocación de placas a la Primera ruta hecha para correr
Trail Running en Hermosillo y en Sonora.
Gracias a las personas que colaboraron a hacer esto posible.
Gracias a Leiry Leon por el video y por ser parte Muy Importante en este proceso y ser testigo y parte de la historia.
Ruta Sonora Runners de Frankie Val en el cerro la cementera desde el 2009.




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